Ягідна дієта асаї
Здається, дієта Acai Berry є однією з найпопулярніших дієт, виявлених на сьогоднішній день. Вперше прийняті бразильцями, основи дієти були закладені вживанням плодів амазонських видів Акаї. Ці фрукти багаті антиоксидантами і дають організму велику кількість енергії, тому сьогодні екстракти цих ягід містяться в деяких добавках ягоди асаї.
Що таке дієта Acai Berry?
У цій дієті рекомендується щоденне споживання фруктів та овочів, багатих антиоксидантами (зазвичай вони більш кислі, наприклад, цитрусові, помідори тощо), а також асоціація з рядом здорових продуктів, що містять білки, клітковину, таких як: молочні продукти (крім вершкового масла і сиру), курка і риба, цільні зерна (мюслі, рис не рекомендується), зародки злаків (пшениця, овес) і, очевидно, споживання ягід, які ви знайдете в харчових добавках Acai Berry або інших продуктах плафару.
Завдяки тому, що ця дієта сильно енергійна, а також сприяє мобілізації жирів із жирових відкладень та їх спалюванню, її користь відображається не тільки на фігурі:
- Ягоди, а також фрукти та овочі містять антиоксиданти, дуже важливі для виведення токсинів з організму;
- Стимулює імунну систему;
- Відновлює тонус лібідо;
- Представляє джерело заліза, а також інших вітамінів і мінералів, захищаючи від анемії, а також інших метаболічних розладів через дефіцит вітамінів і мінералів;
- Він заряджає енергією, відновлюючи енергетичні відкладення печінки.
Оскільки ніщо не є ідеальним, і дієта Acai Berry може мати деякі негативні наслідки для людей з певними захворюваннями. Ось чому перед тим, як дотримуватися цієї дієти або будь-якої іншої, добре запитати консультацію та пораду дієтолога. В основному дієта Acai Berry змінить вашу харчову поведінку.