Ягідний пиріг Валентина любовні листи; Легкий і корисний рецепт!
Шукаєте творчий спосіб побалувати свою кохану в цей день закоханих? Збийте купу цих любовних листів «Ягідний пиріг» для вдумливого подарунка, повного поживних речовин і зробленого з любов’ю. Вони є ідеальним способом сказати комусь, що ти дуже любиш їх "Беррі"!
Що стосується подарунків до Дня закоханих, то ніщо не може зрівняти рукописного любовного листа прямо від серця. Поєднайте цей любовний лист із солодким ягідним пирогом, і ви швидко станете Днем закоханих у році. Той, хто сказав, що найшвидший спосіб дістатись до серця людини через шлунок, напевно, говорив про цей рецепт! Ви не тільки даєте коханому ласощі, але й наповнюєте їх дієтичною закускою, багатою на поживні речовини.
Щоб приготувати ці романтичні ручні пироги, спочатку приготуйте кляр. У великій ємності для змішування змішайте борошно з борошна з непросіяного борошна, ріпакову олію, несолодке мигдальне молоко та воду. Добре перемішайте вручну, поки не вийде тверде тісто. Після того, як ви змішали свою кондитерську основу з високим вмістом клітковини, відкладіть її та створіть начинку. З’єднайте ягоди та лимонний сік у середній каструлі. Доведіть суміш до кипіння, потім зменште вогонь і тушкуйте ягідну начинку близько п’яти хвилин. Вимкніть вогонь і розмішайте насіння чіа та кукурудзяний крохмаль, щоб начинка загусла. Нехай ваші ягоди відпочивають приблизно п’ять хвилин.
Тепер, коли два основні компоненти рецепта завершені, настав час почати складати свої любовні листи. Помістіть тісто на посипану борошном поверхню і розкачайте його борошняною качалкою. Розкочане тісто наріжте діамантами, а з додаткової випічки виріжте міні-сердечка. Покладіть шматочки на деко, вистелене пергаментом, і ложкою залийте краплю начинки для торта в центр кожного. Складіть три куточки тіста навпіл і злегка притисніть, щоб запечатати. Покладіть серце в центр кожного, щоб завершити конверти, і злегка протріть їх яєчним білком і щіпкою цукру. Випікайте кекси при температурі 450 градусів приблизно 15 хвилин або до золотистої скоринки.
Одна порція цього ягідного пирога "Валентинні любовні листи" містить 189 калорій і вважається SmartCarb та дві додаткові добавки в програмі Nutrisystem. Хоча зроблено з любов’ю, з’їдаючи занадто багато цих наповнених фруктами конвертів, ви не виявите любові до своєї талії. Важливо стежити за споживанням їжі, щоб переконатись, що ви дотримуєтесь вказівок щодо плану харчування. Наш простий у використанні Інтернет-інструмент відстеження NuMi - найкращий додаток для вашого плану схуднення Nutrisystem. Клацніть тут, щоб записати цей рецепт у програму NuMi>
Висловлюючи свою любов на кухні, ви заробите кілька балів до Дня закоханих, є багато інших подарунків, які ви не можете зробити нічого спільного з їжею. Клацніть на посилання нижче, щоб побачити п’ять креативних ідей подарунків, які сподобаються вашому Дню закоханих:
Відсвяткуйте День кохання за допомогою цих інших рецептів, натхненних Днем закоханих:
Покажіть собі трохи любові в цей день закоханих! Зрештою, ви - людина, яка зайшла так далеко у вашій подорожі для схуднення. Прочитайте наші п’ять порад щодо святкування Дня закоханих здоровим способом! >
Тут, у блозі втрати ваги листя, ягоди є одним з наших найпопулярніших SmartCarbs. Вони солодкі, містять багато клітковини, і зазвичай містять менше цукру, ніж більшість інших фруктів. Вони також універсальні та абсолютно смачні у стравах, закусках та десертах! Ось чому ми включили їх у стільки наших рецептів їжі Flex. Спробуйте це 10 смачних рецептів чорниці і дізнайтеся більше про суперпродукти ягід за посиланням нижче:
Ви шукаєте більше ягідних цукерок, які також підходять для дієти? Nutrisystem тут, щоб допомогти! Наше меню по меню наповнене такими корисними для здоров’я опціями, як наше декадентське Полуничний пісочний кекс, мокрий Чорнична здоба, жорсткий Укуси вівсянки журавлини і багатий білком Полуничні йогуртові батончики. Натисніть тут, щоб наповнити свою кухню поживними стравами та закусками>
Худніть і оздоровлюйтесь, смачна їжа доставляється прямо до ваших дверей! Докладніше про меню Nutrisystem>
Порції: 10
Калорії на порцію: 189
Розраховуйте на Nutrisystem як: 1 SmartCarb та 2 додаткові послуги