Ягідний салат з вівсянкою та йогуртом - Все про схуднення

І ви віддаєте перевагу спати додаткові півгодини вранці замість того, щоб готувати свій сніданок?

На сьогоднішній день я пропоную вам простий, але смачний рецепт, який готується негайно і який дасть вам енергетичний заряд, необхідний вам щоранку.!

Ось що вам потрібно підготувати Ягідний салат з вівсянкою та йогуртом!

Я нагадую вам, що в вівсянці є антиоксиданти, які пригнічують синтез холестерину, а також клітковини, що знижують рівень холестерину ЛПНЩ.

Одна порція містить: 293,3 ккал, 52,0 г вуглеводів, 10,9 г білка, 7,1 г жиру, 12,7 г клітковини

ягідний
Інгредієнти на 1 порцію

  • Свіжа малина (50 г)
  • Свіжа ожина (50 г)
  • Свіжа смородина (50 г)
  • Вівсянка (30 г)
  • Йогурт пробіотичний з 2% жиру (150 г)

Приправи (необов’язково): Бджолиний мед (5 г), мигдальні пластівці (5 г)

Спосіб приготування

  1. Покладіть вівсянку та йогурт у миску та перемішайте.
  2. Додайте свіжі ягоди та мигдальну стружку.
  3. Прикрасити бджолиним медом і негайно подавати до столу.

Ягідний салат з вівсянкою та йогуртом це приклад закуски з книги рецептів KiloStop Detox, яку ви можете знайти разом із KiloStop Green та Saved by KiloStop у пакеті «Зайняті люди». Цей пакет спеціально розроблений мною та моїми колегами для людей, які хочуть схуднути, але не встигають організуватися чи піти в спортзал.

Пакет, який ми підготували для вас, складається з 3 книг, в яких ви знайдете рецепти, які допоможуть вам сформувати своє тіло так, як ви хочете. Це містить:

  • Книга рецептів “KiloStop Saved”- якщо ви прийдете додому пізно ввечері і багато поїсте, у цій книзі ви знайдете саме те, що вам потрібно! 60 швидких і смачних рецептів, які не перевищують більше 200 калорій на порцію, тому вечеря, прийнята в правильних комбінаціях, допоможе вам втратити в 2 рази швидше.
  • Книга рецептів детоксикації KiloStop- допоможе вам вивести токсини з організму дуже здоровим способом та за допомогою рецептів, спеціально розроблених нашими лікарями.
  • Книга реТет"KiloStop Green" - Вам на допомогу приходять різноманітні страви, які можуть вживати навіть люди, що постяться або вегетаріанці. Це допоможе вам схуднути і зберегти здоров’я.

Придбайте зараз Пакет для зайнятих людей і насолоджуйтесь завидною фігурою!