Ягідний смузі - здоровий рецепт для схуднення
Вершково-ягідний смузі
Цей домашній смузі поєднує в собі смачні сезонні ягоди, щоб створити здоровий коктейль. Ягоди - це справжні диво-фрукти, вони низькокалорійні та багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Вони мають зневоднюючий ефект, зміцнюють імунітет і стимулюють обмін речовин.
Інгредієнти на 1 порцію
1 ч. Ложка вівсяних висівок | 80 мл жасминового чаю | 40 грам полуниці | 40 грамів малини | 40 грам чорниці | Стевія або ксиліт, якщо потрібно | М’якоть чверті стручка ванілі
підготовка
- Нехай вівсяні висівки ненадовго набрякають у жасминовому чаї, а потім обробіть решту інгредієнтів у виробнику смузі, щоб зробити шейк. Ви також можете легко приготувати цей смузі за допомогою ручного блендера. Підсолоджуйте за потребою, вилийте в склянку і насолоджуйтесь.
Порада: Рецепт смузі чудово готувати із замороженими ягодами. Це перетворює цей коктейль в освіжаючий напій, який також ідеально підходить для сніданку. Цим напоєм ви починаєте день повний сил.
Більше смузі та коктейлів для схуднення: