Ягода годжі - цариця всіх суперпродуктів для детоксикації організму
Королевою суперпродуктів є ягода годжі.
Він використовується в традиційній китайській медицині вже 6000 років. Ягода годжі зміцнює імунітет і запобігає різним захворюванням. Ефективність клітин стає зрозумілою, оскільки вони спеціально захищені. Дослідження показують, що цей гарантований захист дозволив хворим на рак та лейкемію бачити покращення. Препарати годжі і сьогодні використовуються в Китаї паралельно з хіміотерапією. Пацієнти в цілому краще переносили терапію та лікування.
Походження ягоди годжі
Спочатку ягода годжі походить з Азії. Навіть сьогодні ягоду в основному вирощують у Китаї, в долині Нанься.
Цим займається ягода годжі
Це забезпечує хорошу кишкову флору, оскільки полісахариди (= безліч цукрів) є джерелом енергії для кишкових бактерій. Це також сприяє рівновазі кишкової флори.
Ягоди годжі чудово підходять для детоксикації організму. Незалежно від того, є це косметичний продукт чи їжа, завдяки своєму антибактеріальному ефекту вони забезпечують ідеальний детокс для тіла.
Кажуть, що захисний ефект проти ракових клітин стає все більш поширеним.
Вони також дуже популярні як допоміжний засіб для дієти, оскільки клітковина в ягоді змушує вас почувати себе ситими.
Ягоди годжі також підходять як закуска між прийомами їжі. Вони запобігають тязі до їжі і здорові. Згідно з традиційною китайською медициною, вони навіть мають продовжувальний ефект.
Смак ягоди годжі
Смак переважно порівнюють з вишнею та журавлиною. Такий солодкий з кислою ноткою.
Так правильно дозувати ягоди
Коли мова заходить про дозування ягоди, розрізняють, чи використовується вона як лікувальний засіб, або як звичайна добова доза.
Якщо ягоди використовуються як лікувальний засіб, можна вживати 6-15г, незалежно від того, сушені вони чи свіжі ягоди.
Нормальна добова потреба становить близько 10-30г сушених ягід годжі.
Передозування насправді неможливо, оскільки організм виводить необхідні йому речовини.
Інгредієнти ягоди годжі
15,6% ягід складаються з білків. Вуглеводи складають 42% ягоди. Харчові волокна займають 21%, а кількість мікроелементів дорівнює 25. У ягоді годжі є також усі 10 незамінних амінокислот, які організм не може виробляти сам. Тож вони повинні надходити в організм, і загалом у ягоді можна нарахувати 19 амінокислот. Антиоксиданти також не вистачає. Ягода годжі містить загалом у 1000 разів більше Антиоксиданти ніж апельсини, крім того, вони є Вітаміни С., Е і В також у ягоді.
В цілому ягода має дуже високу щільність поживних речовин. Наприклад, він містить більше вітаміну С, ніж більшість цитрусових. Вітаміни групи В та незамінні жирні кислоти, що містяться, сприяють нашим нервовим функціям. Полісахариди, тобто множинні цукри, є ідеальним джерелом енергії для кишкових бактерій, що забезпечують збалансовану кишкову флору.Полісахариди також активують Т-лімфоцити, які є частиною імунної системи та борються з раковими клітинами та вірусами. Ягоди також підходять діабетикам.
Ось так доступні ягоди годжі
Ягода годжі доступна як ягода в сушеному та натуральному вигляді. Є також сік з ягід годжі. Їх також можна придбати у вигляді дієтичних добавок у вигляді капсул та гранул. Завдяки своєму омолоджуючому ефекту та високій щільності поживних речовин, ягоди популярні в косметичній промисловості. Ягоди також можна знайти в більш поширеному вигляді у вигляді порошку чаю або чайної гущі.
Харчові цінності та калорії
Після висушування ягода досягає приблизно 300 ккал на 100г. Зі 100 г ягід годжі виходить такий склад:
- 12г білка
- 5г жирів
- 55 г вуглеводів, у тому числі 10 г цукру
- 11г клітковини
Альтернатива ягоді годжі
Найкраща альтернатива ягодам годжі - чорна смородина. Завдяки своїм харчовим цінностям він майже ідентичний ягоді годжі. Чорна смородина також містить лише 1/7 калорій ягоди годжі і, таким чином, становить приблизно 40 ккал на 100 г.