Ягоди годжі про їхні властивості та переваги Cocooncenter®

Пол Массе, фармацевт | Опубліковано 28/02/2020 | Останнє оновлення 30/03/2020

їхні

Як і журавлина, ягоди годжі є частиною цієї родини супер фруктів, які можуть творити чудеса для нашого здоров’я. Багато переваг ягід годжі дають імунній системі реальний поштовх. Який спосіб їх дії? Яку користь ми можемо отримати від них? Ми збираємось детальніше розглянути плід, який невеликий, але потужний.

Ягоди годжі: ефекти та переваги

Якась історія

Ягода годжі - це невеликий червоний плід із куща, який називається вовча ягода (Lycium barbarum). Останній росте переважно в Монголії та Тибеті.

Вперше цей фрукт з’явився в Азії понад 2000 років тому. Тоді послідовники даоської думки сприймали це як плід, що дарує безсмертя.

З тих пір він є частиною китайської медицини. Натуропати в цій країні регулярно використовують фрукти разом з іншими рослинами для лікування порушень безпліддя у чоловіків та респіраторних захворювань. Він також цінується для профілактики серцево-судинних захворювань.

Лише в 19 столітті ягода годжі стала відома в західних країнах. Їх численні ефекти, про які ми детальніше поговоримо далі, роблять їх все більш популярними.

З 1990-х років ягода годжі стала широко застосовуваним засобом.

Для позначення цього чудового маленького фрукта використовується кілька назв: «ягода посмішки», «щаслива рослина», «плід вічної молодості».

Вплив ягід годжі на здоров’я

Що містять ягоди годжі?

Вони є справжніми вітамінними та поживними концентратами. Ягода годжі також містить багато амінокислот, мікроелементів, мінералів та фітостеринів. Останні оптимізують регуляцію артеріального тиску і обмежують вироблення шкідливого холестерину.

Висока концентрація антиоксидантів робить ягоду годжі натуральним продуктом, корисним на кількох рівнях.

Насправді ягода годжі має кілька переваг для здоров'я, наприклад:

  • Зміцнення імунної системи: завдяки природному вуглеводу, що називається полісахаридом, який у великій кількості міститься в ягоді годжі, захист організму від вірусних та бактеріальних атак посилюється.
  • Очищення організму: антиоксиданти, що містяться в ягодах годжі, легше виводять токсини з життєво важливих органів, таких як печінка.
  • Боріться з втомою за допомогою поживних речовин та мінералів, які природно містяться у фруктах.
  • Захист серцево-судинної системи: зменшуючи вироблення шкідливого холестерину, фітостерини захищають серцеві артерії.

Ви також допоможете у:

  • Підтримання зору;
  • Регулювання рівня цукру в крові;
  • Оптимізація продуктивності пам'яті.

Переваги ягоди годжі: реальність чи переконання?
Навіть якщо у високому поживному вмісті ягоди годжі не можна сумніватися, в даний час немає надійних наукових доказів її впливу на здоров’я. На сьогодні проведено небагато тематичних досліджень для підтвердження ефективності плодів. Однак жоден клінічний тест ще не підтверджений.

У чому користь ягід годжі для зовнішнього вигляду?

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям ягода годжі є справжнім еліксиром молодості.

Насправді він багатий бета-каротином (джерелом вітаміну А) і допомагає боротися з вільними радикалами, які головним чином відповідають за старіння клітин шкіри. Шкіра довше залишається пружною і гладкою.

Крім того, низькокалорійна ягода годжі цінується як дуже корисна дієтична добавка до дієти. Насправді це може полегшити симптоми дефіциту, які часто виникають при дієтах для схуднення, не підвищуючи рівень цукру в крові. Тому багато хто цим займається Ягоди годжі до твердого компонент їх дієта.

Ягоди годжі: коли і як їх їсти?

Для кого вони найбільш корисні?

Не потрібно мати конкретну причину, щоб вживати ягоди годжі, але певні профілі можуть зацікавити їх, особливо:

спортсмен

Завдяки своїм харчовим властивостям ягода годжі дуже популярна серед спортсменів, які хочуть збільшити свою енергію, зберігаючи здорову та природну дієту.

діабетик

Ягода годжі впливає на рівень цукру в крові та регулює рівень цукру в крові завдяки синергії двох елементів, що містяться у фруктах: хрому та магнію.

Анемічний

Високий вміст заліза в ягоді годжі робить її чудовим союзником для полегшення проблем дефіциту еритроцитів.

Чи підходить ягода годжі для дітей?
Ягода годжі на 100% натуральна і багата вітамінами, її можна вживати дітям. Але іноді важко перетравлюється (сильна стимуляція травної системи). До того ж це дуже стимулює. Тому не дозволяйте маленьким дітям віком до 7 років їсти ягоди і обмежте споживання кількома ягодами для дітей до 10 років.

Ягоди годжі: як їх їсти?

Ягода годжі дуже енергійна, і її краще вживати вранці.

Ягоди ідеально їсти свіжими, щоб отримати максимальну користь від її переваг. Однак, оскільки його важко знайти в Європі, він пропонується в інших формах, щоб скористатися потенцією цього маленького червоного фрукта:

  • Як сухофрукти: це найпоширеніша форма. Ніяких добавок не додається, щоб зберегти максимальні властивості. Ще однією перевагою сушених ягід годжі є тривалий термін зберігання.
  • Як сік: чистий, він гарантує хороше збереження властивостей. Однак більшість соків ягід годжі на ринку мають інші інгредієнти, такі як вода або цукор.
  • Як чай: щоб у повній мірі скористатися детоксикаційними властивостями ягід годжі, просто замочіть столову ложку ягід в 1 літрі окропу.

У Cocooncenter ви в основному знайдете сушені ягоди годжі .

Ягоди годжі: які протипоказання?

Тим не менше, деякі обмеження щодо використання стосуються цього нешкідливого на вигляд червоного фрукта:

  • Вагітним жінкам не слід вживати його занадто багато, оскільки плід стимулює матку і може спричинити ранні пологи.
  • Людям, які страждають алергією на продукти сімейства пасльонових або на пилок, не слід їсти ці ягоди.

Крім того, навіть якщо людина не проявляє жодної з цих характеристик, може трапитися непереносимість травлення (біль, нудота, запор). Ці симптоми часто виникають, коли ви починаєте його приймати, і зазвичай зникають самі по собі через кілька днів.

Як невеликий концентрат для краси та здоров’я, ягода годжі є найкращим союзником для тих, хто хоче омолодити шкіру та дати своєму тілу енергетичний заряд.

Слід пам’ятати ці 3 найважливіші факти про ягоду годжі:

  • 3 найважливішими перевагами ягоди годжі є: боротьба зі старінням, розвиток імунного захисту організму, підтримка в дієтах для оптимізованого схуднення;
  • Ягідку годжі можна сушити, вживати як сік або як чай.
  • Це може спричинити деякі проблеми з травленням на початку лікування.