Ягоди Годжі Суперпродукти в чеку → Табір з низьким вмістом вуглеводів®
Бюлетень з низьким вмістом вуглеводів табору ®
Підпишіться зараз безкоштовно і ніколи нічого не пропустіть!
Суперпродукти буквально були «у всіх на вустах» протягом певного часу. Насіння чіа, кіноа та ягоди асаї - це нова тенденція у харчовій промисловості - і зараз вона є природною частиною здорового харчування для багатьох.
Суперпродукти - це продукти, які мають особливо високу щільність таких важливих поживних речовин, як вітаміни, мікроелементи та мінерали.
Також Ягода годжі є прикладом особливо модного суперпродукту. Він вважається справжнім диво-фруктом, оскільки містить багато цінних інгредієнтів у високій концентрації.
Але як насправді ягоди впливають на наше самопочуття? З цієї статті ви дізнаєтесь, чи справді маленький червоний диво-плід робить те, що обіцяє.
Походження передбачуваного суперпродукту
Ягода годжі, лат Lycium barbarum або Lycium китайський, також відомий під назвами wolfberry, lucky berry або wolfberry. Він стає близько 2 см заввишки і забарвлений у насичено-коралово-червоний колір.
Плоди - традиційна їжа в Азії. Його походження лежить у прикордонному регіоні Південно-Західної Азії та Південно-Східної Європи, де воно протягом століть було важливою частиною раціону.
Попит на ягоди лише суттєво зріс за кілька років, так що масштабне промислове вирощування зростає. Сьогодні найбільші площі вирощування ягоди годжі знаходяться в Китаї. Велика частка ягід, що продаються на західних ринках, походить з провінції Нінся, який особливо багатий мінералами завдяки річці Хуан Хе.
Географічна висота цієї площі обробітку понад 1000 м також значно сприяє їй високий вміст поживних речовин в. На цій висоті рослини виробляють багато антиоксидантів, щоб захиститися від сильної сонячної радіації. Всього на сьогодні відомо понад 80 різних типів ліцію.
Як і картопля або перець, вони належать до сімейства Сім'я пасльонових і витривалі. Тому вони ростуть в Європі, а також в Азії та Америці. Посів відбувається ранньою весною. Після періоду цвітіння з червня по серпень урожай відбувається приблизно з середини серпня по жовтень. Для цього рослинам потрібно сонячне і тепле місце.
Один Вирощування в домашньому саду в основному ніщо не заважає. Однак особливий харчовий вміст дрібної ягоди обумовлений її середовищем вирощування, так що місцева садова ягода навряд чи має такий же вміст цінних інгредієнтів, як її китайські родичі.
Ягоди крушини протягом століть були важливою складовою традиційної китайської медицини. Там їх вважають особливими зміцнення здоров’я і навіть продовження життя. Крім плодів, використовуються також листя, насіння, кора і коріння. Згідно з традиційним вченням, вони позитивно впливають на захисні сили організму, органи та потенцію.
Згідно з традиційною цілісною медициною, вони покращують потік життєвих енергій в організмі та зміцнюють інь. Традиційні медичні працівники Китаю використовують їх для лікування фертильності, пологів, менопаузи, потенції, імунної системи, шкірних захворювань та раку.
Так використовують ягоди годжі
Використання ягід годжі як їжі або допоміжних засобів різниться. Ягода особливо популярна у вигляді Сухофрукти як додаток до мюслі. Однак ягоди також називають Чай, сік, капсули, порошок, насіння або в варення доступні. Як доповнення до здорового та збалансованого сніданку ідеально підходять сік або чай.
У будь-якому випадку рекомендується купувати такий Органічна якість, інакше фрукти можуть бути забруднені пестицидами, як і інші продукти харчування. Управління хімічних та ветеринарних розслідувань у Штутгарті виявило інсектициди у дуже великій кількості зразків.
Смак ягід також змінюється залежно від походження фруктів. Можливі варіанти від солодкого до терпкого і кислого.
Для кого ягоди годжі не підходять?
У деяких наукових дослідженнях все частіше вказують на те, що ягоди вовчої ягоди не однаково корисні для здоров'я для всіх. Серед іншого, це траплялося у деяких випробуваних Взаємодія з розріджуючими кров ліками на. Тут фрукти можуть посилити антикоагулянтну дію.
Крім того, дрібні плоди мають порівняно високий алергічний потенціал. Можливі перехресні алергічні реакції на горіхи, помідори, пилок полину або персиків. У разі сумнівів запитайте у лікаря, чи рекомендовані вам червоні фрукти як доповнення до вашого раціону.
Ягода годжі: вона всередині
Ягода годжі містить надзвичайно високу щільність високоякісні поживні речовини, які важливі для нашого здоров'я. До них належать:
Той, що особливо вражає особливий вміст вітаміну В. ягода годжі, що дуже незвично для фрукта на цій висоті. Вміст заліза також дуже висока - до 9 мг на 100 г - це навіть значно вище, ніж вміст заліза в овочах шпинату, який часто є найважливішим джерелом заліза. Залізо відіграє вирішальну роль у транспорті кисню в організмі людини. Дорослій людині потрібно від 10 до 15 мг заліза на день.
Усього 21 різні мікроелементи, які містять ягода, також мають велике значення для добробуту людського організму. Однак через низьку якість ґрунту в звичайному сільському господарстві сьогодні вони рідко зустрічаються у багатьох продуктах харчування. Ягода годжі створює важливий баланс для здорового харчування.
Ягода годжі як засіб для догляду?
Безліч цінних інгредієнтів робить ягоду годжі особливо цікавою як засіб. Окрім того, що він використовується як їжа, він також все частіше використовується в Росії Косметична промисловість, для поліпшення кольору обличчя та уповільнення старіння клітин. Багато антивікових продуктів містять насіння ягід годжи як активний інгредієнт.
Особливість ягоди годжі - унікальне поєднання цінних вітамінів, мінералів, вторинних рослинних речовин та амінокислот.
Це вплив ягоди годжі на ваш організм
Хоча ягода годжі ще не досліджена належним чином, кажуть, вона має певну користь для здоров'я. Особливо це стосується таких областей:
- Зміцнення імунної системи
- Підтримка кишкової флори
- Зміцнення зору та ока
- Пригнічення запальних процесів
- Лікування серцевих захворювань
- Лікування діабету
- Зниження артеріального тиску
- детоксикація
- Зняття стресу
Зміцнення імунної системи
Передбачається регулярне вживання ягід зміцнити імунну систему та захисні сили організму. За цей ефект головним чином відповідає високий вміст полісахаридів. Полісахариди - це складні вуглеводи, які активують власні захисні клітини організму і, таким чином, можуть боротися із запаленнями, інфекціями, вірусами та, за деякими дослідженнями, навіть раковими клітинами.
Молекулярна структура містяться полісахаридів подібна до структури ехінацеї, яка також служить для посилення захисних сил організму в холодну пору року.
Підтримка кишкової флори
Ягоди крушини також роблять важливий внесок у здоров’я Слизова кишечника, кишкова флора та травлення. Інтактна кишкова флора надзвичайно важлива для фізичного самопочуття. Наш кишечник не тільки виконує роботу з перетравлення поживних речовин з нашої їжі і робить їх доступними для організму. Він також бореться з інфекціями та запаленнями та забезпечує збалансований баланс поживних речовин у всьому тілі. Полісахариди, що містяться в ягоді годжі, є одним з основних джерел енергії для корисних бактерій в кишечнику.
Зміцнення очей і зору
Невеликий китайський плід містить каротиноїди лютеїн та зеаксантин, дві життєво важливі речовини, які є важливими для функції людського ока та зору. Їжа з цими поживними речовинами особливо рекомендується для профілактики дегенерації жовтої плями - хронічної хвороби очей із настанням віку. Тому фрукти підходять для обох Підтримка зору а також профілактика втрати зору.
Пригнічення запальних процесів
Оскільки плоди мають протизапальний ефект вони можуть боротися з гострими та хронічними запальними процесами в організмі. Можливі сфери застосування - такі захворювання, як алергія, астма, артрит або хвороба Крона.
Ягода Годжі: Для лікування хвороб?
Також для лікування травами Серцево-судинні захворювання підходить ягода годжі. Вони також допомагають знизити артеріальний тиск і тим самим знижують ризик серцевих нападів. Вміщений бета-систестерол також зменшує вміст жиру в крові і таким чином запобігає діабету.
Детоксикаційний ефект ягоди годжі?
Вживання ягід крушини сприяє процесам детоксикації організму і, отже, також підтримує Зниження ваги. Маленькі червоні фрукти стимулюють обмінні процеси та виведення токсинів з організму і, таким чином, допомагають зменшити вагу.
Крізь Сприяння нарощуванню м’язів Вони вносять додатковий внесок у схуднення та підвищення фізичної працездатності. Високий рівень поживних речовин високої якості також надає організму Відчуття ситості а рівень цукру в крові зростає повільно через низький глікемічний індекс. Плід також запобігає харчовій тязі та підтримує схуднення.
Зняття стресу
Ягоди крушини містять надзвичайно велику кількість вторинних рослинних речовин в особливо високих дозах. Ці вторинні рослинні речовини підтримують організм у боротьбі із вільними радикалами та забезпечують вивільнення гормонів росту.
Наша стресостійкість і стійкість значною мірою залежать від нашого гормонального балансу. Високий рівень гормонів росту забезпечує a покращена фізична та психічна стійкість. Тому вживання ягід також рекомендується для зменшення стресу при гострому виснаженні та уникнення пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами.
Ви знаєте це зараз
У ягод годжі є одна винятковий склад високоякісних інгредієнтів на. Особливо слід відзначити високий вміст вітамінів, мікроелементів та амінокислот, а також їх легку засвоюваність. Тому їх вважають такими рекомендована частина здорового харчування.
Однак поки що ці ефекти ще не науково доведені. Ягоди годжі - як і будь-яка інша їжа рослинного походження - також можуть бути забруднені токсинами навколишнього середовища. Тож обов’язково купуйте екологічно чистий, нешкідливий, коли робите покупки Органічна якість.
Звичайно, здорове харчування не замінює лікування в разі сумнівів. Якщо врахувати ці аспекти, ніщо не заважає ягодам годжі підтримувати ваш раціон!