Яйце мімози без майонезу - ФІТНЕС-ЕКСПРЕС-РЕЦЕПТИ - ЗДОРОВІ І ШВИДКІ РЕЦЕПТИ

Цей рецепт яєчної мімози без майонезу порадує людей, які уважно ставляться до своєї фігури або які просто не люблять майонез. !

Лише 3 грами вуглеводів для цього рецепту відяєчна мімоза без майонезу, це здоровий рецепт ідеально підходить для людей, які прагнуть схуднути, завдяки ситному ефекту яєць.

Калорії та макроелементи

• 365 калорій
• 41 грам білка
• 03 грами вуглеводів
• 21 грам жиру

👇 ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ РЕЦЕПТУ ЯЙЦЬ МІМОЗА БЕЗ МАЙОНЕЗУ 👇

✔️ 4 яйця.
✔️ 50 грам консервованого тунця.
✔️ 75 грам сиру 0% жиру. Білий сир марки Les2Vaches цікавий.
✔️ 1 чайна ложка гірчиці.
✔️ Свіжа або в порошку петрушка.
✔️ Кілька щіпок солі та перцю.
✔️ Кілька щіпок меленої паприки.

ПІДГОТОВКА

1. Закип’ятіть трохи води і варіть яйця протягом 9 хвилин, щоб отримати круто зварені яйця.
   ▪▫️
2. Тим часом висипте в миску свій сир, гірчицю і консервований тунець. Брудний, перець, потім перемішати.
   ▫️▪
3. Наріжте свою петрушку невеликими шматочками, додайте до всього і ще раз перемішайте.
   ▪▫️
4. Після того, як яйця, зварені круто, вийміть шкаралупу і розріжте їх на 2.
   ▫️▪
5. Акуратно вийміть жовток з кожної половини яйця і додайте жовтки у свою суміш. Змішайте в останній раз.
   ▪ ▫️
6. У кожне яйце влийте фарш, посипте порошком паприки і готово до роботи! Вживайте одразу або через деякий час у холодильнику, краще !

Якщо вам сподобався цей рецептяєчна мімоза без майонезу, ви станете залежними від цього здорового рецепту здоби з омлетів !

---