Яйця на; Іспанська - моя здорова кухня

Ця страва з яєць є вегетаріанською їжею. Щоб збільшити кількість білка, подавайте с лобода або від гречка . Це псевдо злакові культури, які не містять глютену, і в них досить багато білка. Але ви можете дуже добре подати крохмаль, такий як манний кус-кус, рис або булгур, які дуже добре поєднуються.

іспанська

Копчена паприка або “Pimenton de la Vera” є основною спецією іспанської кухні. Це приносить трохи смаку хорізо. Якщо ви не вважаєте смак досить сильним, трохи збільште кількість. Але будьте обережні, щоб не вживати занадто багато, оскільки він містить перець. А страва може бути дуже гострою дуже швидко.

Яйця поживні, а також економічні. Якщо ви хочете отримати більше інформації про них, дотримуйтесь цього посилання .

Якщо у вас немає кінзи. Ну, нічого страшного, замініть його на петрушку плосколисту.

Можливо, ви хочете страву з меншою калорійністю. Отже, прибираємо оливки. Але, це було б ганьбою! Дійсно, оливки мають багато користі для нашого здоров'я. Вони містять поліфеноли. Цей антиоксидант відіграє важливу роль: він протизапальний, протигрибковий, протимікробний та покращує кровообіг. Вони також багаті магнієм і кальцієм. То чому ж ходити без?

Якщо ви хочете скоротити час підготовки. Тому використовуйте заморожений перець.

  • (5/5)
  • 1 рейтинг ->