Як; а французи поклали на них свою пожадливість - Секрет
Жінкам у Франції завжди заздрили за фігуру та форми. Тож сьогодні ми розкриваємо вам, яким методом француженкам вдається контролювати свою кулінарну тягу за допомогою простих інгредієнтів.
Якщо ви також хочете завидну фігуру в жарку пору року, дізнайтеся, в чому секрет француженки, і дізнайтеся, як 5-хвилинний сніданок, заснований на 6 простих інгредієнтах, може допомогти вам схуднути.
Мірей Гіліано, 67-річний хлопець - найпопулярніший автор книг із гострими назвами типу "Французькі жінки не товстіють"(n.r. - француженки не набирають вагу) і"Французькі жінки не отримують підтяжки обличчя"(n.r. француженки не роблять підтяжки обличчя).
Мірей та її чоловік Едвард вже більше десяти років їдять такий "чарівний сніданок". Підбираючи рецепт, який вона дізналася від своєї бабусі, "чарівний сніданок" - це проста суміш із багатьма перевагами для кишечника.
Чарівні інгредієнти? Лимонний сік з детоксикаційними властивостями, лляне масло (з високим вмістом клітковини) та акацієвий мед.
Нижче у вас є невеликий путівник, в якому ми покроково представляємо вам 5-хвилинний рецепт автора Мірей Гіліано .
СПИСОК ПОКУПОК
Хоча Мірей Гіліано виготовляє власний домашній йогурт і купує добавки в продуктовому магазині в Вест-Віллідж, деякі варіанти інгредієнтів можна знайти в магазинах і супермаркетах.
Якщо вівсянка не до вподоби, Мірей Гіліано пропонує використовувати комерційні крупи без цукру як замінник.
МАЙСТЕР ЗМІШІВ
Після вливання чайної ложки лляної олії в кількість знежиреного йогурту (приблизно півсклянки або дві третини склянки йогурту), Мірей Гіліано додати сік з лимона.
СОЛОДЕ ПОЛОЖЕННЯ
автор Мірей Гіліано артистично пограйте з чайною ложкою акацієвого меду (але ви можете використовувати той тип меду, який вам подобається). Медове варення, за її словами, дурить наше тіло і змушує мозок записувати суміш як "десерт".
Результат? Менше тяги до чогось солодшого, і менше шансів прокинутися наодинці в кімнаті чи кімнаті для переговорів, прокравши коробку пончиків або тістечок.
ВАШ СОЮЗНИК, ВІСЕНЬ
Вуглеводи, справді? О так, каже він Мірей Гіліано, який подрібнює маточкою дві столові ложки сирої вівсяної каші (тип вівсяної каші, рекомендований у багатьох дієтах) і дві чайні ложки горіхів (н.р. - румунські горіхи). Якщо у вас немає інструменту для птахів у формі маточки, ви можете заготовити кількість на тиждень у великому мішку, а потім розчавити його на твердій поверхні.
Перемішайте все, і ви готові гризти, як француженка. І не хвилюйтеся, тільки те, що у вас є це правило на сніданок, не означає, що ви повинні заборонити улюблені страви та страви зі свого раціону.
"Це нормально випити келих вина, з'їсти хороший хліб або взяти кілька чайних ложок десерту. Все зводиться до того, як ви обираєте свій час", - говорить він. Мірей Гіліано, автор "Француженки не товстіють" (у перекладі "Французькі жінки не товстіють"). Джерело.