Як ADELE скинув 15 кілограмів

adele

Останні новини

Рекомендація лікаря. Любіть і будьте здорові!

Новий штам SARS-CoV-2, відповідальний за безліч серйозних випадків захворювання Covid-19. Ось нові відкриття

Дослідження COVID-19. Чорношкірі та азіатські люди вдвічі частіше заражаються COVID-19, ніж білі

Користь полівітамінів. Яка реальність щодо ефективності добавок, на думку фахівців

Адіна Альбертс, жорсткі заяви. Люди помирають днями в лікарнях, навіть якщо у них COVID-19

Медичне сповіщення! На додаток до легенів, COVID-19 може впливати на серце

Мутація коронавірусу може послабити силу антитіл

Європа вживає низку нових заходів для боротьби з поширенням вірусу SARS-CoV-2. Ось нові рішення

Ви коли-небудь замислювались про те, як зірки роблять схуднення так легко? І Адель добилася успіху, і це не тому, що вона приборкала всі свої тяги.

Міжнародна зірка Адель скинула 15 кілограмів за допомогою революційної дієти. Думаєте, він оголосив голодування? Ні. Рекомендованими продуктами були ... червоне вино та шоколад. Згідно з новою дієтою, Sirtfood, її автори Ейдан Гоггінс та Глен Інтерлаген, дозволяють помірні порції вина та шоколаду.

Творці дієт наполягають на продуктах, які допомагають знизити вагу, що підсилює метаболічні опіки та уповільнює старіння організму.

Секрет - білкова дієта. Їжа, багата білками, регулює обмін речовин, тане жир, зміцнює м’язи та клітини.

Калорії підраховуються лише в перші 7 днів, щоб активізувати процес спалювання жиру, повідомляє miridei.com.

У перші 3 дні ви з’їдаєте лише 1000 калорій на день. У перший тиждень ви можете скинути 2 кілограми, потім 1 кілограм на тиждень. Це не складна дієта, їсти слід помірно і без фаст-фуду.

  1. Капуста з капусти, петрушки, селери та яблук.
  2. Горіховий горіх і фінікова паличка.
  3. Салат з банана, чорниці та інжиру.
  4. Чорний шоколад з 85% какао.

  1. Йогурт з полуницею та фундуком.
  2. Гречані пластівці з горіхами та журавлиною.
  3. Млинці з гречаного борошна та фінікового сиропу.

- Куряча грудка на грилі з петрушкою та ендівією.

- сочевиця та гречка.

- підсмажене червоне вино з червоною цибулею.

  • Салат з грудей з індички на грилі, селера, фундук, інжир, яблука та йогурт.
  • Сендвіч з лососем, руколою та каперсами.
  • Гречана паста, плюс овочі.

  • Овочі: капуста, селера, рукола, цикорій, червона цибуля.
  • Соєві продукти.
  • Фрукти: ягоди, полуниця, цитрусові, яблука, інжир.
  • Закуски: фундук, волоські горіхи, темний шоколад, з понад 85% какао.
  • Спеції: куркума, перець, петрушка, каперси, оливки, соєвий соус, оливкова олія.
  • Напої: кава, зелений чай, червоне вино.

Ми сподіваємось, що дієта Адели принесе вам таку омріяну фігуру!