Як боротися l; ожиріння підлітків
Марина - мати двох підлітків із зайвою вагою. Як і багато молодих людей їхнього віку, вони їдять перед комп’ютером, лежачи перед телевізором і лінуючись займатися спортом. Марина намагається їх міркувати, але не знає, як це зробити.
Ожиріння підлітків: явище, що зростає
Батьки борються з ожирінням
Батьки опитали всіх, хто зізнався у проблемі спілкування зі своїми дітьми. Більшість із них висловили свої труднощі в обговоренні питання ваги зі своїми дітьми. Крім того, багато з них визнали, що вони безсилі перед рішеннями своїх дітей щодо їх харчування та фізичної активності. Це тим більше вірно в підлітковому віці, коли діти вимагають більшої самостійності. Крім того, більшість батьків, які брали участь у цьому дослідженні, заявляють, що несуть повну відповідальність за надмірну вагу своїх дітей. І, як і всі батьки, вони дуже переживають за здоров’я та розвиток своїх підлітків.
Рішення підліткового ожиріння: хороша поведінка батьків
Після цих інтерв'ю дослідники виділили три способи поведінки для боротьби з ожирінням підлітків. Перший - створити здорове середовище, де батьки служать зразком для наслідування та переймають хороші звички в харчуванні в сім’ї. Беручи приклад, батьки прищеплюють життєві принципи підліткам. Крім того, дослідники наголошують на важливості заохочення робити добре. Підлітки справді дуже чутливі до позитивних слів та компліментів.
Звичайно, це американське дослідження не відображає точно, що може статися в такій країні, як Франція. У нашій країні їжа менш структурована, набагато більш розповсюдженою є спільність, тобто спільне харчування, ми їмо в першу чергу для задоволення і досі готуємо! Проблема ожиріння у підлітків є набагато менш гострою в нашій країні, хоча певні основні принципи діють, де б ми не знаходились: їжте разом, поводьтеся добре, з ввічливості щодо інших. Гості, виявляйте повагу до їжі (що набагато простіше, коли це приготовані та смакують), обережно з’їдаючи їх, зупиняючись, коли ви вже не голодні, навіть якщо в тарілці все ще залишилось.
Програма Linecoaching підкреслює важливість цих принципів для вас та вашої родини, а також важливість доброзичливості до себе при схудненні. Протягом усієї програми Linecoaching ми пропонуємо вам низку вправ та викликів, щоб покращити свою емоційну толерантність та відновити доброзичливість до себе. Це один з основних принципів методу Linecoaching.
Виховання підлітків із зайвою вагою або ожирінням: проблеми та поради батьків, з журналу “PreviousNext” з питань харчування та поведінки том 44, випуск 6, сторінки 500-506, листопад 2012 р.