Як боротися з c; nd; nt; Angry People - Частина II Epoch Times Rom; нія
У першій частині цієї статті ми говорили про 8 конкретних способів заспокоїти води, маючи справу з тими вибухонебезпечними людьми, які можуть становити небезпеку.
У другій частині ми пройдемо 8 способів, які допоможуть вам впоратися із ситуаціями, коли ви зустрічаєте людей, які завжди злі та сварливі.
1. Подумайте про зміну поведінки, яка дратує іншу людину
Трапляється, що найбільш практичним рішенням є змінити те, що викликає гнів у найближчих. Зараз я не кажу, що вам слід перебільшувати, роблячи це, але прості зміни можуть призвести до чудових результатів, особливо якщо вони не призводять до втрати впевненості в собі і не занадто дорого вам це роблять.
2. Іноді відокремлення є одним із рішень
Деякі стосунки, в які ми вступаємо, стають настільки «токсичними», що ми врешті-решт заподіюємо собі шкоду, якщо продовжуємо в тому ж темпі або намагаємось їх виправити. Іноді варто захиститися від людей, які входять у ваше життя і створюють неприємну атмосферу для вас та вашого розвитку.
3. Мінімізуйте час, проведений разом
Якщо ви вважаєте розставання занадто різким, подумайте про обмеження часу, проведеного з цими «токсичними» людьми. Ви можете вирішити, що будете зустрічатися з людиною кілька разів на рік у святкові дні, коли відбудеться возз’єднання сім’ї, або, наприклад, що ви будете терпіти присутність колишнього партнера кілька разів на місяць заради дітей.
4. Запитайте її прямо, чому вона завжди засмучена, коли ви говорите
Коли ви хочете дістатися від А до В, найкоротший маршрут - це пряма лінія. Іноді найшвидший спосіб дізнатися, чому ця людина завжди добрий до вас, - це задавши просте запитання. Можливо, вона навіть не усвідомлює, що розмовляє з вами таким чином, і ваше питання насправді може стати для вас чудовою нагодою поговорити про це.
5. Розкажіть іншій людині, як його поведінка впливає на вас
Коли ви чесно повідомляєте іншій людині, наскільки це негативно впливає на те, що вони роблять, це саме по собі може відкрити їм очі на те, що вони насправді роблять. Уникайте говорити йому, що робити чи що виправляти, але просто, як ви почуваєтесь, коли він поводиться так.
6. Змініть свої очікування
Деякі люди завжди можуть сердитися, коли розмовляють з вами, тому що, коли ви спілкуєтеся з ними, ви натякаєте, що вони вас певним чином розчаровують, і тому вас сприйматимуть занадто критично. Якщо ви скоригуєте свої очікування від цих людей, вони можуть навіть набагато менше злитися, коли розмовляють з вами.
7. Уникайте вирішення проблем, які неможливо вирішити
Близько 60% проблем, що виникають у стосунках, важко вирішити через те, що обидва партнери залишаються в них застряглими. Коли ви намагаєтесь вирішити неможливі проблеми, виникає гнів. Замість того, щоб робити це, знайдіть спосіб поговорити про ці проблеми і жити разом, не надаючи їм такого великого значення, замість того, щоб намагатися з усіх сил вирішити їх.
8. Запропонуйте рішення лише тоді, коли інша людина зрозуміє, що має проблеми зі злістю і хоче щось змінити
Якщо людина відкрита, існує безліч інструментів і прийомів, за допомогою яких можна самовідкритись і знайти джерело цієї сердитої/сварливої поведінки. Вона може поговорити зі спеціалістом, який може направити її і показати їй, що гнів - це варіант, а не стан, в який ви переходите і з якого не можете вийти.