5 зірок для здорових зубів LAGH
П’ять зірок для здорових зубів поєднують в собі основні стовпи здоров’я порожнини рота, ефективний догляд за порожниною рота із зубною пастою, що містить фтор, оздоровче харчування та догляд стоматологами, щоб створити цілеспрямовану концепцію зміцнення здоров’я (порожнини рота) Гессену.
У той же час концепція оновлює та виправляє застарілі, але все ще поширені правила, які не є ані стоматологічно правильними, ані застосовними у повсякденному житті. Сюди входять такі твердження, як «чистити зуби після кожного прийому їжі» та «уникати солодощів». Щоб концепція залишалася простою для передачі, і в той же час була доступною для вивчення та запам’ятовування, 5 зірок зменшено до п’яти основних основних відомостей:
Концепція 5 зірок для здорових зубів відповідає цілям Гессіанського плану освіти та навчання (BEP). Концепція орієнтована на батьків та освітніх працівників як вихователів та вихователів, дітей віком від 0 до 6 років, а також усіх фахівців, що займаються зміцненням здоров'я порожнини рота.
Однак зменшеної базової інформації недостатньо для реального розуміння окремих зірок та необхідного обґрунтування їхньої ефективності. Отже, у пояснювальному тексті нижче заяви, які слід класифікувати як важливу додаткову інформацію, слід додавати до кожної зірки.
Перш за все, слід зазначити, що ефективність концепції - на додаток до заходів ефективного догляду за порожниною рота та харчового контролю із зменшенням споживання цукру за частотою та кількістю - ґрунтується у вирішальній мірі на основних факторах слини та фтору.
Слина - це наша найважливіша природна захисна система в роті. Миє і захищає зуби. Він може ремінералізувати зуби, оскільки мінерали знаходяться в розчиненій формі в слині. Слина - це рідкий зуб, зуб - тверда слина. Якщо на зубах немає зубних відкладень, слина постійно повертає мінерали (= ремінералізація) до зубів. Залежно від кількості та частоти споживання цукру, протягом доби утворюється зрілий зубний наліт, який видаляє мінерали з зубів (= демінералізація) після періоду латентності, який становить близько 24 годин. Для того, щоб зуби залишалися здоровими, повинен бути баланс між де- та ремінералізацією. Формула рівноваги для здоров’я порожнини рота, отримана із співвідношення де- та ремінералізації:
16 годин ремінералізації у двох блоках
Компенсуйте 8 годин демінералізації.
Дитина в дитячому садку отримує виграш приблизно через 12 годин після обіду і сну, якщо батьки чистять всі зуби своєї дитини відразу після обіду, а дитина потім нічого не їсть і п'є лише воду/мінеральну воду/несолодкий чай. Ранок без цукру додає близько 4 годин до великого блоку часу ремінералізації до необхідних 16 годин (12 годин + 4 години = 16 годин). Для дітей віком до двох років, другий блок на 4 години можна відкласти, якщо це необхідно, наприклад, разом із денним сном.
Фториди сприяють ремінералізації зубів через слину та зменшують демінералізацію зубів під наявним нальотом. Без місцевого застосування фторидів за допомогою використання зубної пасти, наприклад, зубам потрібно буде набагато більше часу для ремінералізації. Два місцевих імпульси фтору на день за допомогою зубної пасти є золотим стандартом профілактики. Детальна інформація про використання фторидів сформульована в інформаційному листі 040 "Освіта з використанням фтору в груповій профілактиці" Державної робочої групи з питань молодіжної стоматологічної допомоги в Гессені (LAGH).
Почистіть зуби вдома відразу після сніданку
Чищення зубів відразу після першого, переважно солодкого сніданку вдома створює передумову для ремінералізації зубів через слину протягом ранку без цукру (залишки їжі = початок чотиригодинного блоку). Діти до 3 років зазвичай жують лише зубні щітки, тому батькам доводиться чистити зуби після першого сніданку. Як тільки дитина може повністю видалити частинки їжі зі своїх жувальних поверхонь зверху і знизу, вона може самостійно вранці чистити зуби самостійно.
Незалежно від споживаної їжі, зуби завжди чистяться відразу після сніданку, не бажано чекати. Фтор, що міститься в дитячій зубній пасті, є найкращим захистом від карієсу.
Перший сніданок вдома особливо важливий для дітей, оскільки організм вночі витрачає енергію та поживні речовини. Напою достатньо для ранкових рябків. Діти, які звикли снідати вдома, можливо, також захочуть снідати як школярі (= заохочуйте особисту відповідальність та незалежність).
Займатися вранці без цукру та чистити зуби (систематика KAIplus)
Ранок без цукру починається після першого сніданку вдома і закінчується обідом. Протягом цього часу їдять лише їжу, яка є жувальною, липкою та без вільного цукру. Безкоштовні цукри - це всі цукри, які додаються в їжу, такі як фруктоза, виноградний цукор та столовий цукор, а також цукри, які в природі містяться в меді, сиропі, фруктових соках та концентратах фруктових соків.
Цілісні продукти, такі як сирі овочі, свіжі фрукти та цільнозернові продукти від другого сніданку в дитячому саду, корисні для всього організму, оскільки містять багато корисних для здоров’я інгредієнтів. Вони також корисні для зубів, оскільки енергійне жування створює більше і кращу слину - порівняно зі слиною в стані спокою. Ця слина має потенціал для збалансування цукру, який присутній в природі вранці без цукру. Ранок без цукру забезпечує другий блок часу ремінералізації зубів. Якщо цей другий блок не вдається, ризик карієсу зростає у всіх дітей.
Великий вибір продуктів харчування та напоїв для ранку без цукру зібраний в листівці «Мій сніданок у дитячому садку» (LAGH). Концепція реалізації ранку без цукру через профілактику співвідношення в денному центрі представлена в інформаційному листі 055 (LAGH) "Це смачно для всіх дітей", TPS 3I2013.
Дітям слід пити лише воду, мінеральну воду і несолодкий чай. Ці засоби, що втамовують спрагу, також повинні бути доступні дітям протягом усього дня в денному центрі (стандарт якості DGE для харчування у закладах денного перебування для дітей). Це захищає зуби від частих цукрових імпульсів і забезпечує достатнє споживання рідини без калорій.
Натомість такі напої, як безалкогольні напої, нектари, а також соки та шприци підвищують ризик карієсу. Крім того, солодкі напої стимулюють надмірне споживання енергії. Це збільшує ризик ожиріння і, отже, також ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.
Потренуйтесь чистити зуби
Щоденна вправа на чищення зубів за допомогою системи KAIplus у дитячому садку дає всім дітям - незалежно від оселі батьків - можливість навчитися системі чищення зубів та стимулює їх до ритуального догляду за порожниною рота. Чарівна пісня про чищення зубів допомагає дітям освоїти та автоматизувати систему KAIplus. Таким чином, це також полегшує повсякденну процедуру чищення зубів у дитячому садку для вихователів. Якщо вдома немає допомоги порожнини рота, пульс фтору через дитячу зубну пасту служить компенсацією за порушення батьків.
Солодощі вдень, свідомо і помірно
Третя зірка дозволяє насолоджуватися солодощами без напруги. Цукрові імпульси можливі з першим сніданком вдома, як десерт після обіду та після обіду. Таким чином, помірний за кількістю та частотою означає: Краще насолоджуватися порцією клейких ведмедів відразу, ніж перекушувати невеликими порціями, розподіленими протягом усього дня. Міра рук застосовується до суми: одна порція для дитини відповідає кількості, яка поміщається в руку його дитини.
Батьки чистять дітям зуби після вечері
Після обіду батьки чистять всім дітям зуби з усіх боків, поки їхні діти не зможуть гладко писати. Якщо зуби навколо чисті, діти не їдять і не п’ють нічого, крім води/мінеральної води. Батьківська чистка дитячих зубів ввечері готує 12-годинний час ремінералізації зубів через слину вночі. Поради щодо догляду за порожниною рота можна знайти в листівках LAGH “Батьки чистять дітям зуби” та “Поради батьків щодо догляду за порожниною рота в перший рік життя”.