Як боротися з холестерином Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб запобігти серцево-судинним ускладненням
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
Тим, хто "має високий рівень холестерину", як кажуть у народі, не слід нехтувати цим аспектом, якщо вони хочуть міцного серця і довгого життя. А румуни повинні сприймати цю рекомендацію ще серйозніше, оскільки 30 відсотків нашого дорослого населення мають високий рівень "поганого" холестерину.
У крові є два типи холестерину, які називають ЛПВЩ («ліпопротеїни високої щільності») та ЛПНЩ («ліпопротеїни низької щільності»). Перший отримав титул «хорошого» холестерину, оскільки він запобігає відкладенню жиру на артеріях, а другий, «поганого» холестерину, оскільки у високих концентраціях він має протилежний ефект і сприяє серцево-судинним захворюванням.
Але навіть остання не настільки шкідлива, як випливає з назви, якщо вона не перевищує нормальних меж. Холестерин ЛПНЩ відіграє ключову роль у підтримці нашого здоров'я. Він є попередником таких гормонів, як тестостерон та естроген, сприяє синтезу вітаміну D в шкірі та утворенню жовчних кислот, які дають можливість перетравлювати жири, а також сприяє засвоєнню поживних речовин з їжі на клітинному рівні.
Печінка виробляє його здебільшого
Коли ми думаємо про джерела "поганого" холестерину, ми думаємо про такі продукти, як жирне м'ясо, майонез та вершки, але те, що ми їмо, меншою мірою впливає на рівень цих жирів у крові. Лише 20 відсотків холестерину надходить з їжею (і це називається екзогенним холестерином). Решта, 80 відсотків, синтезується печінкою і називається ендогенним холестерином. Отже, правильна робота нашої серцево-судинної системи, а також мозку значною мірою залежить від здоров'я печінки, оскільки відкладення холестерину можуть сприяти інсульту та деменції Альцгеймера. Клітини печінки можуть забезпечити весь холестерин, який потрібен нашому організму, тому ми могли б жити так само добре без їжі, яка його містить.
Деякі захворювання впливають на його рівень
Якщо в печінці синтезується велика кількість холестерину ЛПНЩ, ніж слід, винен генетичний багаж. Це пояснює, чому у деяких людей спостерігається гіперхолестеринемія (високий рівень холестерину ЛПНЩ), незважаючи на те, що вони часто не їдять продукти, що містять тваринні жири, і вони не сидять. Однак існує ряд порушень обміну речовин, які порушують рівень "поганого" холестерину. Вони викликані такими захворюваннями, як діабет, гіпотиреоз, ниркова недостатність та захворювання печінки. "в печінці.
Жіночі гормони забезпечують захист
Окрім генетичних факторів, існують й інші причини, чому рівень "поганого" холестерину зростає незалежно від способу життя, який ми маємо, наприклад, починаючи з 45 років у чоловіків і 55 років у чоловіків. У випадку жінок рівень холестерину ЛПНЩ у крові стає вищим. Різниця між двома статями дається тим фактом, що жіночі гормони естроген знижують рівень ЛПНЩ і підвищують рівень "хорошого" холестерину, ЛПВЩ. Це одна з причин, чому жінки в більшій мірі захищені від серцево-судинних захворювань порівняно з чоловіками. Однак цей захист проявляється лише до менопаузи, коли секреція естрогену починає зменшуватися.