Як боротися з лінню
Більшість людей стикаються з лінощами. Багато з них нічого не роблять, а ті, хто працює, в кінцевому підсумку не бажають інших пріоритетів, таких як прибирання будинку, миття, приготування їжі тощо. Всі ми в якийсь момент стикаємося з цією лінню, і чудово знати, як з нею боротися і бути продуктивними.
Що насправді є лінь?
Лінь - це емоційний стан, при якому ти відчуваєш, що більше не хочеш чи хочеш щось робити, просто сидячи. Зазвичай це відбувається, коли у нас немає енергії або коли рівень життєвих сил знижується. Це відбувається, коли ми занадто втомлені і наш стан не ідеальний для досягнення інших цілей. Але це означає, що нас захоплює хвиля ліні, яка схожа на хворобу. Якщо ми врахуємо це і дозволимо впливати на наше життя, то з кожним днем ми будемо все лінивішими. Однак іноді у нас немає необхідної мотивації або ми в депресії.
Безробітний може пережити період ліні
Якщо вас звільнили, дуже ймовірно, що ви хочете спочатку відпочити. Це дуже добре та вказується, але це не повинно стати звичкою. Поки це стане звичкою, ви в кінцевому підсумку нічого не хочете і не будете багато робити в житті. Ми прийшли сюди, щоб експериментувати і робити фізичні речі. Якщо ви відчуваєте, що цього вам важко досягти, можливо, у вас вже є депресія.
Встановіть цілі та завдання
Перший крок у боротьбі з лінню - це запис цілей і завдань. Коли ви хочете щось зробити, запишіть їх на аркуші паперу або в зошиті. Це допоможе вам рухатися і досягти цього. Якщо у вас не виходить, просто запитайте себе: як би було це робити? Як би було мати нескінченну енергію і досягати своїх цілей і завдань? Тоді уявіть, що ви вже досягли цих цілей. Щоразу, коли мета досягнута, скажіть у думках: браво! Я знав, що ти можеш і що ти продуктивна людина, вітаю! Добре відчуваєте, що вам вдалося досягти того, що ви задумали. Особливо, якщо ви маєте справу з лінощами.
Завжди мотивуйте себе
Щоб щось зробити, потрібна мотивація. Коли ви на роботі, ви виконуєте домашнє завдання і отримуєте певну суму грошей. Але бувають випадки, коли ти щось робиш, але нічого не отримуєш взамін. Тоді настав час мотивувати себе. Прагніть нагородити себе чимось, що вам подобається, коли щось робите. Можливо, ви купуєте книгу, можете прийняти гарячу ванну, можете з’їсти чогось хорошого або чого завгодно іншого. Коли немає зовнішньої мотивації, дуже важливо мотивувати себе. Ви побачите, що тоді будете робити речі із задоволенням.
Внутрішня або зовнішня мотивація
Існує два типи мотивації. Існує зовнішня мотивація - це сума грошей, отримана на роботі, подарунки, які ви хочете, зустрічі з друзями тощо. Також існує внутрішня мотивація. Це мотивація вашої душі. Ця мотивація дає вам крила літати і бути більш продуктивним, ніж будь-коли. Внутрішня мотивація - це та, яка підказує вам: йдіть цим шляхом, і ви отримаєте те, що хочете. Зроби це, і ти станеш тим, що найбільше любиш. З цією мотивацією ви ввечері лягаєте спати, а також прокидаєтесь із нею, і тому все здається простим і дуже красивим. Ви ходите на роботу з великим задоволенням, ви працюєте вдома із задоволенням і робите все те, що раніше здавалося занадто важким або навіть безглуздим. Зараз все має сенс. Тому що ви вже на шляху до своєї життєвої мети.
Вправа
Ще одна річ, яка може вивести вас із вашої ледачої рутини - це фізичні вправи. Я знаю, що це завжди легше сказати, ніж зробити, але ці вправи можуть вам врятувати багато клопоту. Роблячи щодня навіть десять хвилин вранці, ви зможете бути продуктивною людиною, і з часом це вам сподобається, і ви приділите більше часу ранковим вправам. Початок у всьому найважче зробити. Після того, як ти почнеш, ніхто і ніщо не зможе тебе зупинити!
Дихання допомагає боротися з лінню
Щось таке просте, як дихання, може допомогти в боротьбі з лінню. І це тому, що, дихаючи, ти довго думаєш про те, як дихаєш, довгий час ти зосереджений на диханні і ні на чому іншому. П’ять хвилин зосередження уваги на диханні можуть допомогти вам мотивувати і почати те, що ви хочете, але відчуваєте, що вам цього не хочеться. Це зовсім не складно. Залишайтеся спокійними, починайте повільно дихати і зосередьтесь лише на диханні. Немає нічого, крім дихання і вас. Потім розум зникає і дозволяє місце життя проникнути у ваше тіло. А життя означає рух.
Лінь може зіпсувати життя
Навіть якщо, мабуть, немає нічого поганого в тому, щоб бути лінивим, все одно це може мати незліченну кількість наслідків. Якщо ми нічого не робимо цілий день, ми марнуємо своє життя. Не можна жити в ліні. Ви прийшли на землю, щоб щось здійснити, бути і зробити. Ви тут, щоб пережити досвід. Але як ви можете жити ними, поки ви просто залишаєтесь і можете мріяти? Ви повинні діяти. Навіть якщо вам в якийсь момент буде важко, все почне для вас стати легким і зрозумілим. Вам потрібно лише цього захотіти. Завжди повторюйся: я продуктивна людина, я активна людина. Відчуйте, що рух - це частина вашого життя. Відчувайте, що те, що ви бачите у своєму розумі, стає для вас реальністю. Робіть усі ці речі і усвідомлюйте, що лінь не може бути хорошою. Однак, якщо ви продовжуєте лінуватися, це, мабуть, депресія або накопичена втома. Твоєму тілу не вистачає енергії та життєвих сил. Ви можете підбадьорити його медитаціями, молитвами та прогулянками на відкритому повітрі.
Лінь тут, щоб навчитися у нього. Дізнавшись, що не добре залишатися. Чи добре ви сидите і нічого не робите? Ви практично руйнуєте своє життя самостійно. Якщо ви втомилися або вам не вистачає енергії, поповніть енергію. Сідайте і спайте, а потім прокидайтеся і починайте рухатися знову. Інакше ти втрачаєш своє життя та всі його краси.