Як боротися з непереносимістю глютену Форум Bourse et Trading Futures Training Trading Economics
Як боротися з непереносимістю глютену?
від megajools »12 вересня 2019 р. 22:42
Минуло кілька тижнів, відколи у мене після певних прийомів їжі спостерігається в’ялість і серцебиття. Це серйозний лікар? На жаль, можливо, мені слід розмістити повідомлення на форумі Doctissimo.
Ну, жартую, я зрозумів, що це стає дедалі серйознішим, особливо після з’їдання занадто багато білого хліба чи хрустких страв. Раптом, після обіду, я втомився, навіть зовсім непродуктивний. Це було відчутно на моїй роботі - і торгівля, давайте навіть не будемо про це говорити!
Тому я пішов до свого лікаря, який сказав мені спробувати зменшити споживання глютену (бо, це не діабет).
Я люблю готувати і їсти свіжі продукти, але, здається, моє тіло починає говорити *** до певних продуктів. Це почалося з молока 3 роки тому, яке я повністю виключив зі свого раціону. На щастя, сир йде гладко. У цьому випадку джерело проблеми було чітко визначено, і це не є обов’язковим для припинення вживання молока.
З іншого боку, що стосується глютену, я абсолютно нічого про нього не знаю, і знаю, що він міститься у великій кількості продуктів.
Хтось уже мав справу? Які поради слід поставити на місце?
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
від Бенуа Руссо »13 вересня 2019 06:34
у вас багато продуктів без глютену, вам пощастило, що їх стає все більше і більше, на відміну від кількох років тому.
це хороша новина, ви уникнете багатьох промислових продуктів, які виснажують вашу печінку
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
від Florian »13 вересня 2019 р., 07:32
Клейковина = перетворення = ви неправильно харчуєтесь.
Відновлює збалансоване харчування з "правильними" продуктами.
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
від megajools »13 вересня 2019 р., 9:24
Блін, я, який думав, що роками звертаю увагу. Я вживаю дуже мало продуктів переробки. майже тільки свіжий!
Окрім макаронних виробів, хліба, сиру. (і пиво), я купую лише основні продукти (м’ясо м’яса, фрукти, овочі, рис, картопля.). Навіть дитячі закуски "домашні".
Але я подвійну свою увагу. Якщо це так, деякі хеш-і холодне м’ясо містять його, і борошно, яке я використовую, безперечно переробляється (я досліджу).
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
від Florian »13 вересня 2019 р., 09:58
Смітник, так, ультра оброблені макарони панзані? Рис так само? Білий хліб так само ?
Я їм лише коричневий рис і макарони з цільної пшениці. Більше немає хліба, іноді це залежить від цільнозернового борошна.
Хеш? Ви купуєте це готове? Що ви кладете у свої домашні торти? Знову ж, зверніть увагу на ту, яку купуєте.
Шаркутері, так само, будьте обережні з особливою обережністю, яку вони в нього вкладають.
І це набагато краще
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
від megajools »13 вересня 2019 р. 13:54
- Паста так, але не Панзані (той самий стиль: макарони з великою поверхнею все одно)
- Білий рис, білий хліб з пекарні. хоча в даний час більшість пекарень продають лише промисловий хліб. Справжні пекарі рідкісні (і дорогі)
- Хеш, це залежить. Зазвичай у м’ясній крамниці він нічого не додає всередину (він мені каже)
- Домашні торти, але так, зроблені з ультраочищеного борошна
Тож я піду з коричневим рисом, цільнозерновим борошном, макаронами з цільної пшениці, цільнозерновим хлібом.
Я сприймаю вашу пораду буквально!
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
від Florian »13 вересня 2019 р. 14:09
На мою думку, ти почуватимешся краще.
Не соромтеся купувати тільки сирі продукти
Поверніться до нас через 15 днів або навіть 30 днів, щоб побачити, чи є у вас перші ефекти
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
від megajools »02 жовтня 2019 11:54
Привіт усім, невелике оновлення через 3 тижні:
- Перейти на безглютенову їжу, коли ви до цього не звикли, і боляче сідниці платити подвійну ціну за хліб (див. Далі)
- Незважаючи на все, ми знаємо, що за те, що ми платимо якісно, нам не доведеться платити за це в медицині чи інших видах лікування.
- Це змушує мене споживати більше фруктів та овочів, що, не роблячи мене веганом, приносить справжній плюс з точки зору здоров’я та форми (та гарного настрою)
- З цією ситуацією також пов’язаний елемент - повне припинення куріння! Я курив 3 роки (так я знаю, не дуже розумний хлопець), я повністю кинув 2 тижні тому. і я вчора випадково дізнався, що тютюн може викликати (крім усього іншого) алергію на клейковину. номдіджу.
Коротко про припинення куріння та глютену:
Більшість:
- Сон кращої якості (я сплю одну-дві години менше, ніж місяць тому, і відчуваю себе набагато більш відпочившим)
- Концентрація: закінчила головну панель вранці (через нічне травлення або тютюн), закінчила відкачування вдень (клейковина в обідню їжу) і, перш за все, я можу залишатися перед своєю графікою, не кажучи собі: "Хіба не настав час перекурити? " Не смійтеся, я вже пропустив "торгівлю дня" таким чином
- Тривога: Я набагато спокійніший і спокійніший
- Впевненість: Я досяг успіху там, де багато хто зазнав невдачі
- Гігієна: мій робочий простір приємніший, оскільки вже не пахне холодним тютюном та старими попільничками
Найменші:
- Я повинен звертати увагу на своє здоров’я, тому що моє тіло продемонструвало мені проблиски слабких місць
- Я вживаю менш токсичні та огидні продукти, які так добре підтримували мій стан жертви і дозволяли мені сприяти збагаченню моєї улюбленої країни та її керівників
- Я мушу пояснити всім, як мені вдалося кинути палити за ніч без будь-якої медичної допомоги (спойлер: все в голові> Досить було 2 сеансів гіпнозу)
Сподіваюся, це допоможе вам, якщо ви пережили таку ж ситуацію, як і я!
Re: Як боротися з непереносимістю глютену?
Флоріан »02 жовтня 2019 13:54
І так, коли ми беремося за нас, нас знущають, і це також стосується дієт, де нас вибивають з думок, щоб знеохотити нас.
У будь-якому випадку, молодець, що все це змушує вас почуватись добре. Наполягайте, не знаходьте своїх несправностей. Вони повертаються швидко, якщо ти не залишаєшся старанним ще багато місяців, тому що стерти звичку, яка датується з дитинства, не завжди легко для організму.
Удачі на майбутнє