Як боротися з різдвяними оглядами
Гірлянди починають виходити, по телевізору лунає реклама про наймодніші іграшки, і ви поступово відчуваєте, як шипучість окрилює оточуючих вас. ? Без сумнівів, Різдво наближається.
Це крім того можливість знову побачити всю свою сім’ю і це вас трохи лякає бо ти це вже знаєш тітка Одета та бабуся Гінетт зрозуміють, що ви взяли 500 грамів протягом року. Гірше, навіть якщо ви схудли, ви не втечете від цього, неприємні коментарі щодо вашої фігури вирвуться назовні !
Не панікуйте. Ми пояснюємо, як боротися з критикою щодо ваги на Різдво і вийти з усіх цих святкових страв без жодної подряпини.
1 - Виберіть наряд, який буде одночасно зручним та елегантним
Пані та панове, перша порада і не менш важливе: все починається у ванній. І так, до Різдва нас чекає кілька днів настав час вибрати свій святковий наряд. Ми завжди думаємо, що кругла людина одягається якнайкраще (переклад "як мішок").
Давайте покажемо їм, що це абсолютно не так, і що мода плюс розмір досягла значного прогресу, коли справа стосується святкового вбрання.
Наявність гарного вбрання, в якому ви почуваєтеся добре, перш за все дозволить вам бути впевненим у собі, навіть якщо у вас є кілька невеликих комплексів. Невелике роз’яснення для нас, дам, ми підготували підручник з отримання дуже гарного макіяжу, придатного для свят та круглих облич.
2 - Згадайте всі наші перемоги року до прибуття
Ви отримали підвищення в цьому році? Ви переїхали до пишного будинку, де зустріли любов ? Перед від’їздом не поспішайте записувати собі в голові всі перемоги, здобуті протягом 2015 року.
Ваш успіх полягає не лише у вашому зовнішньому вигляді: Не забувайте про все чудове, що ви зробили цього року. Ви прибудете повністю накачані з великою посмішкою на обличчі. Тож увага ваших близьких буде більше зосереджена на вашій блискучій і впевненій зовнішності, а не на ваших вигинах.
3 - Перегляньте питання щодо збільшення або втрати ваги
Очевидно, що ми часто віддаємо перевагу своїм близьким говорити нам "О, ти схудла", а не "Гей, ти б не набрав трохи ваги в зад?" Неважливо, якщо оточуючі вирішать зачепити тему зайвої ваги та задати вам запитання прямо, це їх проблема, а не ваша !
Ви їм нічого не винні і не повинні точно відповідати за цифрами, які з’являються на вашій шкалі.
Те, що ви набрали два фунти, не означає, що минулий рік був поганим. Натомість відхиліть розмову до своїх маленьких перемог і вкажіть, що ви дорослий і вже дбаєте про своє здоров’я.
4 - Не обмежуйся більше, ніж зазвичай, коли ти за столом
Вечеря подається, і пора святкувати біля смачної трапези, яка кипіла днями. Ви сильно боїтеся цього моменту, тому що Ви вже бачите наполегливі погляди, коли допомагаєте соусу або берете колоду.
На жаль, ви не можете їм запобігти, це факт. Не потрібно хотіти уникати їх будь-якою ціною, просто з’їдаючи дуже маленькі кількості.. Ви, безумовно, зголоднієте згодом і пошкодуєте, що не віддалися цьому періоду смакових вибухів. Також знайте, що існує безліч порад, щоб не жирнути на Різдво.
Коли мова заходить про голосні зауваження, які можуть бути зроблені вам, немає кращого способу, як не відпустити це, не будучи підлим.
Почувши неприємне зауваження, подивіться людині в очі і скажіть, що ви зрілі та відповідальні. Ви самі вирішуєте, що покладете на тарілку, а не третій стороні. І потім, якщо це тому, що він боїться зникнути, скажи йому, що ти готовий пожертвувати собою, щоб заспокоїти його !
5 - завжди майте на увазі, що хтось любить вас такими, якими ви є
Під час цієї сімейної трапези обов’язково є хтось, навіть якщо це лише далекий двоюрідний брат, який ніколи не коментував вашу вагу. Якщо ви точно знаєте, що решта вашої родини буде загрожувати надмірною вагою, пам’ятайте, що ця людина також буде там, і що ви, безсумнівно, зможете отримати користь від її доброзичливості, залишаючись поруч із нею.
Що б не сталося, ви не повинні сприймати Свята як випробування, з якого кожен виходить, щоразу руйнується психологічно. Управління критикою щодо ваги на Різдво можливо. Ще раз, ви не зупиняєтесь на своїх кривих, і оточуючі повинні це усвідомлювати.