Як бути більш продуктивним, здоровим, щасливим та стійким, між тими самими 4 стінами від EFdeN Medium

EFdeN

15 квітня · 7 хв читання

Ті, хто працює вдома, щасливіші та лояльніші до компанії [Study 2019: Owl Labs], а 77% тих, хто працює віддалено, є більш продуктивними [Computer Business Review Study].

Однак в результаті пандемії деякі переваги роботи вдома перетворились на недоліки та розчарування. Після місяця ізоляції негативні наслідки вже помітні не лише в економіці, але і в нашій продуктивності та здоров’ї, і навіть більше, більшість людей не можуть дочекатися повернення до офісу.

Поставте максимум 3 основні цілі щодня і як можна більше, починайте з них. В кінці дня переконайтеся, що ви зробили те, що було важливим.
Складіть детальний графік на наступний день, а вранці перегляньте графік на цілий день. Ми рекомендуємо використовувати Календар як список завдань. Помістіть кожну дію в часовий проміжок.
Виділіть у програмі місце для можливих перебоїв та неробочої діяльності та зберігайте їх: харчування, перерви, спорт. План неефективності.
Ви не можете оптимізувати те, що не вимірюєте. Проаналізуйте за кілька днів, як ви запланували свій час, на які категорії та відремонтуйте те, що пішло не так.
Спробуйте переключитися з домашнього настрою на робочий і навпаки. В ідеалі, ви повинні працювати не в піжамі, а в чомусь зручному, не обов’язково в костюмі. Якщо у вас є офіс, намагайтеся підтримувати його в чистоті та порядку.
Здорові стосунки з колегами означають продуктивнішу роботу, але для цього вам потрібно виділити час для спілкування. Розмовляйте про що завгодно, слухайте музику, обговорюйте політику, пінгвінів чи колір року.
На письмі тон важко передати і дуже легко неправильно інтерпретувати. Не забувайте про це, коли читаєте чи пишете. Використовуйте магічну силу смайликів, але робіть це в міру.
Спробуйте замінити написане аудіо/відео коли можна, і переважно включати веб-камеру під час дзвінків. Не дуже приємно відчувати, ніби ти розмовляєш зі стінами.
Ми використовуємо Zoom (нам дуже подобається віртуальний фон), Asana та Slack для організації. Оскільки обсяг спілкування значно збільшився, програми Whatsapp більше не справляються і стають хаотичними.
Зараз час міні-команд, команд та організацій синхронізуватися. Щоденні сеанси статусу дуже важливі, нам потрібно переконатися, що ніхто не відчуває роз’єднаності, а люди різні.
Припиніть роботу о 6 чи 7 та не працюйте у вихідні. У цей час ми вразливі як ніколи. Відпочивати душевно, фізично недостатньо. Ви можете бути більш продуктивними, працюючи менше.

Відсутність фізичної активності, фізичних вправ та погана постава за комп’ютером - головні причини проблем зі здоров’ям у цей період. З точки зору зараження, ми повинні бути обережними кожного разу, коли заходимо в будинок або отримуємо пакунки, оскільки ми ризикуємо заразити себе або оточуючих, незалежно від того, маємо ми симптоми чи ні.

У цей період психічне здоров’я є найбільш сумнівним. Для кожної категорії: одинокі, пари, сім’ї з дітьми, молоді чи літні, виклики різні, а реакція однакова. Тривога і депресія - це справжня небезпека, і нам потрібно приділяти їм пильну увагу та знаходити рівновагу.

Навіть в цих умовах ми можемо і повинні бути більш відповідальними за навколишнє середовище. Ми більше не хочемо додаткової кліматичної кризи. Невеликі рішення, ухвалені у великих масштабах, можуть внести значний внесок у покращення кліматичних змін, зменшення забруднення та негативний вплив, який чинить людина на планету.

Я щось пропустив? З 41 ідеї, яка вам найбільше подобається? Давайте поговоримо в розділі коментарів.