Як бути більш терплячим щодня, журнал Santé
Чекання для вас мука? Спочатку роздратований, ти швидко злишся? Звідки береться нетерпіння? Як його тимчасово? Пояснення та слушні поради від Амелії Лоббе, клінічного психолога.
У пробках, у приймальні лікаря, на касі супермаркету. "Нетерпіння може приховати певного фрустраційна непереносимість, пояснює Амелія Лоббе, клінічний психолог. Ми не можемо терпіти чекати і напружуватися, коли інший (або ситуація) накладає обмеження, що суперечать нашим власним бажанням або потребам ".
Досить спокійно, коли все робиться за нашим темпом і по-нашому, ми стаємо стресовими та дратівливими коли ситуація, здається, нам уникає.
Інше пояснення: дисперсія. "Опади також можуть перегукується з відсутністю фокусу."Справжній електричний акумулятор, ми хочемо всього, одразу і одночасно. В іншому випадку нам нудно, ми не наполегливо переходимо до чогось іншого.
Які негативні сторони цієї риси характеру ?
Нетерпимість, імпульсивність, розсіяність, помилка в судженнях, схильність до агресивності - ось деякі неприємні наслідки. Але тривога є найбільшим ризиком.
"Ті, хто поспішає, живуть не сучасністю, а очікуючи результату".
Ніколи не радіючи, вони відчувають досаду, в якій звинувачують інших, або події, які ніколи не йдуть досить швидко. "Тоді вони тиснуть на зовнішню сторону, яка, безсумнівно, постраждає".
Нетерплячість може мати позитивні сторони ?
Напористість, креативність, ентузіазм ... це добрі сторони нетерпіння. "Це справжній двигун, який штовхає нас мислити нестандартно. Джерело психічної та фізичної енергії допомагає нам діяти, вийти із застою, винайти рішення. Якщо двері відкриваються недостатньо швидко, ми проходимо крізь вікно! "Оскільки ми ненавидимо витрачати час, ми тим більше стимулюємо його використовувати з користю.
Чи можемо ми навчитися терпіти ?
По-перше, вам краще взяти відповідальність за своє нетерпіння! "Терміновість, яка відчувається в собі, стосується ... лише себе. Як би ви не скаржились на пробки чи затримку лікаря, те, що ви відчуваєте, є ознакою того, що потреба перешкоджається ".
Отже, якщо ми тупаємо, ми дивуємось, чого нам не вистачає: мобільності? Виходимо з машини, щоб прогулятися. Визнання? Ми запитуємо, скільки часу буде доступний лікар. І ми маємо конкретний досвід плину часу. "Чому б не зайнятися садівництвом? Це школа терпіння, оскільки плоди наших зусиль смакують ще довго".
"Ідея полягає в тому, щоб визнати, що подорож часто є такою ж цікавою, як і результат".
Що ми отримуємо терплячи ?
Витрата часу означає звільнення від диктатів, нав'язаних суспільством, повністю відданим безпосередності. Експериментуючи, ми усвідомлюємо, що все проходить не так швидко: вагітність триває ще дев’ять місяців! Ми також усвідомлюємо, що робимо краще. "Це подарунок, який ми даруємо собі, працюючи над своїм душевним спокоєм, ми почуваємося менш засмученими та більш спокійними, отже, більш ефективними."
Вишенька на торті: інші скажуть спасибі. "Прийнявши, що ми не контролюємо їх ритми, ані їхні думки чи емоції заспокоюють нас, як і вони. Ми стаємо більш толерантними і менш тиранічними". Одним словом, наприкінці пориву, свобода.