Як бути у формі з Кінгою Себестієн Як підтягнути тонус після схуднення
Великою проблемою для людей, які за короткий час сильно втрачають вагу, є тонізування. Кінга Себестьєн, викладач аеробіки, пропонує кілька ідей щодо вправ для тих, хто опинився в такій ситуації.
"Для тонізації я можу порекомендувати кілька вправ, таких як: випрямлення на одній нозі, план збоку, віджимання, згинання, вправи на трицепс, підняття на предмети (сходинка), місток, підлогу з підйомом рук, підтримка свічки та плеча", a оголосила Кінга Себестьєн, за Ziare.com.
Більше того, інструктор стверджує, що гарною ідеєю було б представити черевики Kango Jumps на тренуваннях.
"Я також рекомендую вам включати Kangoo Jumps у ваші тренування з високими інтервалами, щоб спалити більше калорій за коротший проміжок часу", - додала вона.
Кінга Себестьєн стверджує, що вправи Kangoo за тоном програми спалювання жиру допомагають схуднути та усунути жир за рекордні терміни.
"У той же час целюліт зникає, а адреналін дає відчуття благополуччя", - продовжив фахівець.
Ця програма призначена для людей із зайвою вагою, які не звикли до традиційних занять аеробікою.
Він складається з вправ, яких легко виконувати і виконувати повільніше, ніж тренування для людей, які не мають цієї проблеми.
Кінга Себестьєн 18 років була викладачем аеробіки, степу, фітболу, пілатесу та викладачем у румунській федерації "Спорт для всіх".
Вона є тренером-координатором та спеціалістом Міжнародної академії тренерів Kangoo Jumps, координує програми та пропонує дипломи про заслуги. Крім того, вона є автором однієї з найефективніших програм для схуднення - спалювання жиру, за що вона була нагороджена на міжнародному рівні.