Як бути здоровим і щасливим - мудра порада мудрого старого - реальність
Мудрість старших є важливою, особливо для тих, хто хоче прожити довге життя. Кожна думка - це особистий досвід, і кожна думка перевірена часом.
Ось ті духовні поради, з яких ви можете навчитися:
1. Навчіться насолоджуватися небом, квітами, птахами, тваринами та травою. Уважно подивіться на природу і знайдіть знання, яких ви не знайдете в книгах.
2. Знайдіть час, щоб сидіти босоніж на землі. Віддавайте своє тіло землі, поки воно не покличе вас до неї.
3. Залишайтеся у воді якомога довше. Це знімає втому і очищає розум.
4. Пийте воду, не спрагаючи. Вода - це перші ліки. Куди б мене не завела доля, я завжди шукав джерело. Не вживайте бутильовану воду. Він руйнує вашу печінку і сушить судини.
5. Щодня на вашому столі повинні бути овочі. Овочі, які нагріваються сонцем. Перш за все - буряк, кращого овоча немає. Потім - квасоля, фруктовий сік, ягоди, морква, помідори, перець, шпинат, салат, яблука, виноград і сливи.
6. Погане харчування - сосиски, картопля фрі, солодощі, соління. Їжа моя - крупи, квасоля, салат. Хижак з’їв м’ясо і ледве рухається, він лінивий. Кінь їв овес і цілий день возив віз.
7. Сонце сходить і сідає - для вас. Робота збільшується після сходу сонця, а мозок краще відпочиває вночі. Цим займаються ченці та воїни.
8. Здорово спати півгодини посеред дня. Спати після їжі не здорово, оскільки кров стає густою, а в судинах накопичується жир.
9. Не забувайте їсти горіхи. Вони корисні для мозку. Здорово їсти чайну ложку арахісового масла щодня.
10. Будьте добрими та турботливими до людей. Кожен з них може вас чомусь навчити. Не робіть з людей ворогів чи друзів. Тільки так у вас не буде неприємностей.
11. Те, що вам потрібно, ви матимете. Просто будь терплячим. Будьте легковажними.
12. Не пийте воду до або після їжі.
13. Якщо ви хочете, щоб дитина не хворіла, залиште його в «руках природи». З раннього дитинства вчіть його ходити босоніж. Дитина, обпечена сонцем, ужалена бджолою, укушена комаром, омита холодною водою - загартована і не застрахована від хвороб. Рости сильним чоловіком.
14. Якщо ви втомилися, дайте своєму тілу розслабитися. Не їжте більше однієї страви на день. Продовжуйте так щонайменше тиждень.
15. Завжди хочеться бути молодою і красивою? Раз на тиждень готуйтеся до дня вживання тільки яблук та горіхів. Вранці зварити 8 яблук і 8 горіхів і їсти їх протягом дня. Щоб протягом днів ви почувались ситими.
16. Знайдіть час для медитації та тиші.
17. Що добре, а що погано, скаже ваше серце, а не люди.
18. Не переживайте, що люди думають і говорять про вас. Будь сам собі суддею.
19. Не гнівайтесь на людей. Не засуджуйте їх. Прощаючи, ви притягуєте любов до себе.
20. Якщо ваше серце сповнене любові, страху немає місця.
21. Хто має мало, той не бідний. Той, хто завжди незадоволений, бідний.
22. Ніколи не б’йте дітей і не кричіть на них. Інакше деякі раби виростуть.
2. 3. Не сперечайтеся. У кожного своя правда.
24. Не вважайте себе найрозумнішим, краще, щоб інші повірили вам так.
25. Не прагніть бути прикладом для інших. Знайдіть когось, хто подасть вам приклад.