Як це насправді з кавою та непереносимістю гістаміну LmO відповідає - жити без
А як щодо непереносимості кави та гістаміну?
Я справді часто чую це запитання: «Чи можу я зараз більше не пити кави?» Особисто для мене на це питання дуже легко відповісти: Я вже 5 років не пив "справжньої" кави. І чесно кажучи: це теж працює! Тому що найгірше про те, що не можна пити каву, дозволяється, і думка, що лише кава здатна пережити нам день.
Я часто спостерігаю за своїм маленьким сином, яку енергію він має. Ви пам'ятаєте, коли ви були дитиною? Без будь-якої кави та енергетичних напоїв. Блукаючи, граючись, бігаючи, кричаючи цілими днями, і все-таки ти ніколи не був таким втомленим ввечері, як зараз, хоча ти просто сидиш перед своїм комп’ютером. Ми, звичайно, можемо пам’ятати це так чи інакше, і все ж ми (у своїх думках перш за все) залежно від напою! Напій, який повинен мати здатність утримувати нас від засинання протягом дня. Напій ? Це насправді дуже смішно.
Повернемось до кави. І непереносимість гістаміну.
Кава, як правило, вважається дуже потужним вивільнювачем гістаміну. Кава запускає тучні клітини, і гістамін виділяється. Багато гістаміну, коли є сумніви. Так просто! Крім того, кофеїн у вашому тілі забезпечує збільшення пульсу та стимулювання кровообігу. Крім того, кава впливає на діяльність кишечника, це стимулюється кавою і може мати проносний ефект
Дізнайтеся все про свою непереносимість гістаміну
Приєднуйтесь до понад 3000 однодумців та дізнайтеся все, що стосується вашої непереносимості гістаміну, дієти та здоров’я!
Бонус: Посібник для початківців, щоб вилікувати вашу непереносимість.
Кава містить біогенний амін тирамін. Тирамін може спричинити серйозні проблеми з вивільненням гістаміну та симптоми непереносимості у чутливих людей. Насолода від кави також є загальною для Синдром подразненого кишечника підключений. Буває так, що кава подразнює слизову оболонку кишечника (наприклад, перець, наприклад), і тому каву не слід вживати на суворій дієті без гістаміну.
Проблеми з кавою не доведено
Дослідження не довели шкідливого впливу кави на людей із синдромом роздратованого кишечника. Близько 20% хворих рецидивували після повторного введення кави у свій раціон
Незважаючи на те, що вплив кави на слизову оболонку кишечника не був повністю продемонстрований, дуже доцільно це зробити існуюча непереносимість гістаміну утримуватися від вживання кави з метою захисту кишечника та тучних клітин.Оскільки вивільнювачі гістаміну не можна недооцінювати: тучні клітини вивільняють гістамін, і тіло ним заливається, з чим йому доводиться справлятися в першу чергу. Навіть якщо ви цього НЕ ЗАРАЗ помітите, в довгостроковій перспективі кава завдає вам (можливо) величезної шкоди!
До речі: Гіркі речовини з іншого боку, у каві дуже корисні для вашої печінки та кишечника. Тому, якщо ви сумуєте за кавою, може бути непогано спробувати каву без кофеїну!
Чому все одно не слід пити каву
Я знаю, що це важко! Повірте, я був справжнім супер кавовим наркоманом! Перед обідом нічого не пішло під 3 еспресо. І після обіду, а потім ще один після обіду і ще 1-2 після обіду. Я все це знаю. Я знаю, ти думаєш, що не можеш без Кава творить. В Примітка: Це справжня залежність! Не робити цього БЕЗ нічого не є гарною передумовою для свідомого і цілісно здорового життя, вільного від залежностей
Я продовжую чути аргумент: Так, але, кава мені не шкодить! Потім я запитую: Ви не терпите певної їжі? У вас проблеми з гістаміном? Ваша кишка так чи інакше створює вам проблеми? Чи є у вас мігрень?
Якщо ви відповіли ТАК на ОДНО з цих питань, то вам слід (спробувати) обійтись без кави протягом наступних 3 місяців (МІНІМУМ). Це не шкодить вам, навпаки, ваше тіло може позбутися від усього кофеїну і детоксикуватися. Крім того, ви робите стільки користі для свого кишечника: ви полегшуєте це! І, саме про це завжди йдеться. Особливо при непереносимості гістаміну: Виділення кишечника (і тучних клітин)
Кава - сильна отрута.
Наприкінці невелике попередження. Якщо ви вирішили відмовитись від кави, то найкраще це робити в п’ятницю і не планувати нічого на вихідні. Це може стати дуже жорстким. Для вас і вашого тіла. Виведення кави болить. Головний біль, нудота і поганий настрій - принаймні все це приходить до вас. За такою реакцією та похитуванням голови під час читання цих рядків ви помітите: кава контролює вас!
Позбутися цього, чесно кажучи, не погано. Побачиш, потім будеш дуже сильно відчувати набагато краще, можуть краще спати, вони більш розслаблені та підтягнуті і більше не залежать. Велике полегшення! І коли ви тоді знаєте, що можете це зробити, і вилікувались від кави протягом 3 місяців, ваше тіло змогло відновитись та детоксифікуватись, тоді ви можете (привіт, ви, звичайно, можете робити те, що хочете, і так) так, почніть знову пити каву. Гаразд!
А як щодо вас?
Я п'ю каву без кофеїну і мені це дуже подобається! На смак він чудовий. Що з вами? Ви п'єте каву? І чи добре ти з ним уживаєшся?