Як часник захищає артерії PassionSant
новини Чесноти часнику проти серцево-судинних захворювань були предметом великої кількості досліджень: він підтверджує переваги та додає нові елементи.
Перший крок полягав у перегляді низки досліджень, присвячених перевагам добавок часнику перед низкою серцевих та судинних факторів ризику: високий кров'яний тиск, надлишок холестерину, запалення (концентрація білка С, реактивного, важливий маркер запальна реакція), жорсткість артерій або відкладення кальцію в артеріях. Основний висновок полягає в тому, що вигода є змінним, але в цілому цілком реальним, без істотних побічних ефектів.
Далі вчені (Каліфорнійський університет) провели експеримент на людях у віці від 40 до 75 років, яким був поставлений діагноз метаболічний синдром. Це визначається наявністю щонайменше трьох проблем зі здоров'ям серед наступних.
• гіперхолестеринемія (при хорошому рівні - ЛПВЩ - рівень холестерину занадто низький)
• гіпертонія
• надмірна вага (особливо ожиріння живота)
• гіперглікемія
• гіперінсулінемія (занадто високий рівень інсуліну)
Метаболічний синдром значно підвищує ризик діабету 2 типу (T2DM), серцево-судинних захворювань та інсульту (інсульту).
Добровольців розподілили на дві групи, яких спостерігали протягом року: деякі отримували добавку у дозі 2,5 г витриманого екстракту часнику, а інші ковтали плацебо (неактивна речовина). На початку дослідження дозволило визначити стан артерій учасників, зокрема явище артеріальної обструкції (атеросклероз).
Що ми бачимо ? Насправді часник дуже - сприятливо діє на розвиток (ще не «твердих») бляшок, обмежуючи розвиток нових закупорок. Іншими словами, це доповнення допомогло зменшити серцево-судинний ризик (знаючи, що коронарні артерії отримали особливу увагу).
Але чи варто поспішати з добавками часнику? У будь-якому випадку, за наявності серцево-судинних факторів ризику дослідники вважають, що часник присутній "Захисний потенціал". Включити його регулярно у свій раціон - це вже дуже гарна звичка.