Як часто дитина може отримувати певні продукти (II)
Ми продовжуємо говорити собі, як часто дитина може отримувати певні продукти, і починаючи з того, яка кількість, певної їжі може бути занадто багато або це може нашкодити їй. Ось відповіді на нову серію продуктів. Першу серію ви можете знайти тут.
Печінка
Коли ми даємо дитині печінку і особливо скільки? Це два запитання, відповіді на які важливі при введенні печінки (курки, індички чи яловичини) в раціон дитини. Печінка є необхідною і дуже корисною їжею в харчуванні дитини, але кількість печінки, яку їсть дитина, є різницею. Занадто багато може бути шкідливим! в ідеалі, малюк повинен отримувати печінку раз на тиждень і ніколи більше. Дізнайтеся все про печінку в раціоні дитини.
Буряк 
Буряк - один із важливих овочів у харчуванні дитини. З двома поправками. Його не слід вживати дітям до 8 місяців і ніколи не частіше двох разів на тиждень. Дитина до року може їсти порцію бурякового корму або невелику склянку бурякового соку в поєднанні з фруктово-овочевим соком або приблизно половину невеликої буряка, приготовлену у вигляді пюре, два рази на тиждень. Дізнайтеся все про буряк у раціоні вашого малюка.
банани
Банан є одним із найбільш здорових фруктів і чудовим джерелом цінних поживних речовин, будучи одним з ідеальних фруктів у харчуванні маленьких дітей з 6-7 місяців. Банан є важливим джерелом заліза та калію (необхідні для серцево-судинної системи), вітаміну В6 (для нервової клітини) та вітаміну С (з імуностимулюючою роллю) і легко засвоюється, стимулює вироблення гемоглобіну, містить клітковини, що регулюють транзит кишковий, ефективно лікує запори та діарею. Дитина може отримувати половину банана щодня. Дізнайтеся все про банани в харчуванні вашого малюка.
картопля
Якщо він не перевершує вітамінами, мінералами та вуглеводами, картопля залишається чудовим продуктом харчування. Оскільки картопля не представляє ризику алергії, картоплю можна пропонувати дитині з 7-8 місяців. Картопля в раціоні дитини є хорошим джерелом калію та магнію в поєднанні з іншими мінералами, необхідними для хорошого розвитку дитини, до одного року. Дитина може отримувати картоплю раз на два-три дні, відварну або запечену. Дізнайтеся все про картоплю в раціоні вашої дитини.
М’ясо індички
М’ясо індички вважається найздоровішим білим м’ясом. У раціоні маленької дитини м’ясо індички є дуже хорошою альтернативою курці. Дуже важливо сказати, що спосіб вирощування індички має різницю щодо смаку, складу м’яса та, очевидно, користі для здоров’я. Спосіб вирощування індички спричиняє суттєві коливання рівня м’ясного жиру та відсотка омега 3 та інших незамінних жирних кислот, а також щодо вмісту білка. Дитина може отримувати індичку щодня, але її слід чергувати з макаронами та печінкою в правильному для цих продуктів ритмі. Дізнайтеся все про індичку в дитячому харчуванні.
Вершкове масло - одна з найкорисніших продуктів для дітей. У мене є кілька аргументів на користь цього твердження. До цього я просто кажу, що скибочка домашнього хліба, змащеного вершковим маслом, і склянка молока були і будуть найкращим рішенням для сніданку. Дитина може отримувати масло щодня, але не більше великого волоського горіха. Дізнайтеся все про вершкове масло в дитячому харчуванні.