Як ця людина схудла на 110 кілограмів без будь-якої дієти - лікар дня
Людині вдалося неймовірне виступ, гідне Книги рекордів. Всього за два роки йому вдалося скинути 110 кілограмів!
Як була можлива дивовижна трансформація? Напевно, ви могли б подумати про сувору дієту, спорт або навіть екстремальні заходи, такі як операція зі зменшення шлунка. Ну ні.
Тим більш вражаючим є те, що ця людина схудла без суворої дієти. Знаючи біохімію, юнак вивчав, як реагують гормони, ферменти, нейромедіатори, щоб змусити його набрати вагу, пише girly.ro.
Він дізнався, що втрата ваги полягає не в підрахунку калорій, а в створенні гормонального середовища, яке може призвести до втрати ваги.
Кроки, які він виконав:
Він припинив дієту і почав годувати своє тіло - він ввів омега-3 жирні кислоти, органічну їжу та якісний білок. Якщо він хотів цукерок, чіпсів чи піци, він їх їв відразу. Врешті-решт, він перестав тягнути до напівготовних продуктів, і його організм почав хотіти більше здорової їжі.
Він зцілив своє травлення - він виявив, що однією з причин набору ваги було погане травлення, оскільки його організм не міг витягувати поживні речовини з їжі. Він почав споживати багато ферментованих продуктів і пробіотиків.
Почав лікувати апное - апное створює в організмі гормональне середовище, що сприяє набору ваги.
Почали застосовувати методи зменшення стресу - Стрес підвищує рівень кортизолу в організмі. Це поряд із запальними гормонами призводить до постійної тяги. Чоловік почав медитувати щоранку.
Він вирішив свої емоційні проблеми - він почав проводити сеанси обізнаності, які допомогли йому вирішити минулі травми. Крім того, ці практики допомогли йому прийняти процес схуднення.
Він детоксикував свій організм - останні 20 кілограмів він схуд за допомогою лужних рідин, таких як вода з лимонним соком або яблучним оцтом, зелені соки, багато салатів і бутонів.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».