Як ця людина за рік втратила 20 каменів
"До того, як я схудла, у мене не було життя", - говорить Дібсі МакКлінток. “Я просто існував. Я не міг сісти в машину, не міг користуватися громадським транспортом, не міг сісти у ванну ... Навіть не зміг зав’язати шнурки. "
Дібсі завжди була високою, але лише в середині двадцятих років проблема стала більш актуальною. Наприкінці 2018 року його госпіталізували через фібриляцію передсердь - серцеву хворобу. Вага в 560 фунтів, його вага зробив операцію занадто ризикованою - "Якби мене приспали, я б не прокинувся" ̵
Потім він зустрів Майка Хінда (на фото вгорі ліворуч), терапевта, який спеціалізується на трансформації тіла і власника місцевої компанії з приготування їжі. Майк погодився взяти його до себе і безкоштовно забезпечити їжею та тренуваннями. "Він майже не міг ходити", - згадує Майк про їх першу зустріч. «Ми говорили, а його мати просто впала. Це було серцево. Я сказав: "Я зроблю це, але ти повинен дати мені 100 відсотків". Мета Діббі? Втратити 280 фунтів за рік.
Дібсі безуспішно консультувався з дієтологами NHS та особистими тренерами. Як висловлюється Майк, "ніхто не з’ясував першопричину: він був залежним від їжі".
Спочатку Дібсі сказав, що бореться з фізичними вправами та різкою втратою калорій: «Мені було б боляче. Це було абсолютно жорстоко. “Але він наполягав, і вага почала падати. Вони з Майком поставили цілі, які не мають нічого спільного з вагами: піднятися на Бен-Невіс, пройти Великий Північний біг.
Наскільки вражаючі ці досягнення, багато найбільших етапів Дібсі були набагато менш гідними Instagram. "Сідати в машину з ременем безпеки - я ніколи цього не робив!" він каже.
Наприкінці минулого року Дібсі досяг своєї мети у 140 фунтів за 358 днів, на тиждень раніше запланованого терміну. "Моїй родині більше не потрібно турбуватися про мене", - каже він. Усвідомлення змін нюансів зображення тіла та рівня ожиріння є позитивним кроком. Однак далеко не ясно, в який бік нас приведе цей крок.
Масштаби епідемії
Статистика дає багато для читання. За останній рік 711 000 госпіталізацій були безпосередньо пов’язані з ожирінням; З них ожиріння було первинним діагнозом у 10660 випадках. NHS витрачає щорічно 8,8 мільярдів фунтів стерлінгів (близько 11 мільярдів доларів) на лікування діабету 2 типу - хвороби, яка має зв'язок із збільшенням ваги. Окрім куріння, ожиріння є основною причиною раку у Великобританії. Показано, що ІМТ 35 або більше знижує тривалість життя в середньому на вісім років. Щоб поставити ці цифри в контекст, подумайте, що більше шести з десяти дорослих (і більше третини дітей віком 10-11) у Великобританії мають надлишкову вагу або ожиріння.
Якщо ви вивчите вплив на ці цифри, наші переобтяжені медичні служби можуть вас навіть розсердити. Але куди ви спрямовуєте, що гнів важливий. В інтерв’ю ВВС Нік Фінер, почесний професор клініки Лондонського університетського коледжу, погодився з тим, що багато людей досі вважають законним звинувачувати людей у надмірній вазі, але стверджує, що осуд - це роль нашого харчового середовища ігнорується.
"Якщо хтось падає з човна, і він не може плавати і тонути, ніхто не говорить:" Це ваша вина ", - сказав він. “Ви перебуваєте в оточенні, де втопитися дуже легко. Зараз ми перебуваємо в середовищі, де дуже легко переповнити людей. “Товстість в деяких випадках здається майже неминучою. І отже, виникає рух тілесного позитиву, реакція на цю гру вини та спалювання жиру.
Мабуть, найкраще це висловив представник Національного форуму з питань ожиріння, він сказав: "Спалювання жиру - це катастрофа". Кілька досліджень підтверджують той факт, що почуття сорому та провини через погіршення психічного здоров'я призводять до погіршення самодостатності і, таким чином, роблять подальший набір ваги більш імовірним. Як актор і комік Джеймс Корден, який сам не чужий, нещодавно в ефірі сказав: "Якби вони глузували з повних людей і худнули, я б зараз придбав шість штук". Потрібен інший підхід - той, який відстоює Національний форум з питань ожиріння, - при якому люди з ожирінням можуть наводити факти без сумніву, але без моралізації та суджень.
"Мене не цікавить естетика, окрім як побічний ефект схуднення", - каже доктор. Ерік Ашер, лікар загальної практики та медичний директор компанії «Третій космос» у Лондоні. Для нього схуднення - це що завгодно, але не брудна фраза в боротьбі з ожирінням. Це команда. «Чим більше жиру ви накопичуєте централізовано, тим більше ви збільшуєте хімічну речовину соматомедин, яку також називають IGF-1. Це включає все, що ви не хочете », - говорить він. "Якщо назвати хворобу 20 століття, вона активізується - пухлини, інфаркти, тромбози, імунні захворювання". За словами доктора Ашер - це найефективніший інструмент для вимірювання вашого ризику множинних захворювань. "Оберніть його на поясі біля пупка", - каже він. "Візьміть довжину, подвойте, і якщо це закінчується над головою, у вас є два варіанти - схуднути або стати вище".
Вам не потрібні видимі шість упакованих абс, щоб насолоджуватися користю для здоров'я від схуднення. однак. Маленькі кроки приносять надзвичайні винагороди. "На кожну половину каменю, який ви втрачаєте, ефект такий самий, як якщо б ви випили таблетку від гіпертонії", - говорить Ашер. «У вашому артеріальному тиску вже є помітні зрушення. Рівень цукру в крові знову починає регулювати себе. Ви також почуватиметеся краще і рухатись краще. Це як вийняти цеглу з рюкзака. "
Здоровий підхід
Можливо, нюанси цієї дискусії такі
вже працюють над здоровим способом життя - і здоровою масою тіла. Якщо ви станете папським із двох крайніх сторін суперечки, ви ризикуєте заглушити ці голоси. Навколо
Щоб краще зрозуміти проблему, ми звернулись до наших читачів та взяли інтерв'ю у кількох чоловіків, які схудли від 50 до 200 фунтів.
Відповіді, які ми отримали, були різноманітними - однаково обнадійливими та душераздираючими. Причини їх надмірної ваги в першу чергу були різними: деякі набирали вагу, оговтуючись від травм або операцій, а інші боролись із ожирінням з раннього дитинства. У багатьох були періоди поганого психічного здоров'я. Інші вважали за краще пояснювати свої причини чіткіше: "Їжа мене тоді радувала", - сказала одна з опитаних.
Її мотиви, що вирішили змінити обставини, теж були не однаковими, хоча більшість із них були зумовлені складним поєднанням поганої впевненості в собі, турботи про своє здоров’я, прагнення насолодитися життям у повній мірі та страху перед судом керувались іншими та бажанням змінитись на благо своїх сімей. Чоловік схуд, щоб подарувати нирку матері.
Більшість чоловіків пишалися своїми досягненнями. Деякі чекали, щоб досягти своєї цільової ваги, перш ніж дозволити собі бути по-справжньому задоволеними своїми результатами. Один з респондентів сказав нам, що зміна звичок на краще "- це те, чим я пишаюся у своєму житті".
Очевидно, що не всі з цих історій закінчуються непохитною впевненістю, абсосом і пральною самооцінкою. В'ялість шкіри та розтяжки майже всі, з ким ми спілкувались, називали його недоліками, створюючи перелік нових проблем з тілом. Деякі з наших респондентів намагалися "виправити" проблему, набираючи м'язи, хоча вони знову працювали над збільшенням, як тільки ви це зробили. Я доклав стільки зусиль, щоб зменшитись, як фізіологічний, так і психологічний Багато ускладнень.
Ми вважаємо, що саме ці тіла повинні керувати рухом позитиву, як це робиться із бойовими шрамами важкої битви - в деяких випадках, боротьби за порятунок власного життя. Ніхто не повинен соромитися того, як він виглядає. Ми повинні мати можливість відзначати цих людей за їхні досягнення, не глузуючи над тими, хто ще не зробив перших кроків на тому ж шляху, що і наш.
Що нам потрібно для епідемії ожиріння, це рух, подібний до того, що із запізненням прийнятий для психічного здоров’я. Там, де раніше стигма асоціювалася з тривогою, депресією та біполярним розладом, зараз з’являється співчуття та розуміння. Навіть ті, кого це не стосується особисто, вчаться співчувати тим, хто живе в цих умовах. Дуже важливо, щоб на додаток до нової хвилі позитивного порозуміння мали місце і позитивні заходи. Ми можемо знайти способи подолання і зменшення тривожності, не засуджуючи тих, хто з цим бореться. Те саме стосується ожиріння. Можна прийняти нюанси суспільства із зайвою вагою, одночасно підтримуючи зусилля, щоб жити здоровіше та щасливіше. У цьому немає сорому.