Як ця пара скинула 100 фунтів разом
Як ця пара схудла майже 100 кілограмів разом
Хронічний біль, переддіабет, апное уві сні: Абагайл Памфрі не знав одне одного без фізичних скарг. Американець довгі роки тягнув близько 57 кілограмів зайвої ваги - і довго думав, що так просто мало бути. Дієти допомагали їй лише на короткий час, якщо взагалі, і всі її думки насправді стосувалися лише підрахунку калорій або балів. Тим не менше, рано чи пізно ефект йо-йо вражав знову і знову, поки на початку 2019 року вона ледве встигла піднятися навіть на одну сходинку.
Джаред також боровся зі своєю вагою
Чоловік Абагайла Джаред боровся з подібними проблемами: він також мав надмірну вагу, і в грудні 2018 року він повернувся додому з призначеного лікаря пригніченого. Його показники в крові були жалюгідними - і лікар попередив його, що йому доведеться призначати сильні ліки, якщо ці показники будуть такими ж поганими при наступному тесті. "Я пам'ятаю, як мій чоловік сказав:" Дитинко, пора! ", - сказала Абагаїл порталу "lovewhatmatters". Пара знала, що зможе впоратися з цим завданням лише разом, тому вони обоє розпочали свій план схуднення у січні 2019 року.
Спочатку був прийом
Для Абагайла це означало, що їй довелося визнати, що вона страждала розладом харчування з дитинства. Вона багато років харчувалася Вона їла весь час і з будь-якої причини, про яку можна було подумати: з голоду, з нудьги, на вечірку, із смутку, але перш за все заради тимчасового кайфу їжу, виготовлену в ній.
Початок був обом важким: Спочатку Абагаїл думала, що для схуднення досить змінити спосіб мислення, зберегти калорії та займатися спортом. Але це не так просто: "Ми люди. А людські тіла складні". Абагайла почала оточувати себе людьми, які досягли неймовірних речей у своєму житті, і заблокувала тих, хто на їх погляд був лише негативним. Тоді вони з Джаредом докорінно змінили своє життя: Обидва тренувались як виклик більше 100 днів на день, потім три-чотири рази на тиждень. І вони готували майже лише вдома, щоб краще контролювати себе.
Важка праця привела до мети
За перший місяць Абагайла таким чином схудла на дев'ять кілограмів, за кілька місяців їй, яка вже мала проблеми зі сходженням по сходах, вдалося піднятися на дві різні гори. Загалом Абагайл за рік втратила 27 кіло, Джаред - близько 18. Скарги Абагайла тепер повністю зникли, і показники крові у Джареда також в порядку. Ліки йому не потрібні.
Їхній шлях був далеко не легким, але, ретроспективно, Абагайл вважає, що це нормально. Прагнення змін часом буває незручним, і з цим доводиться стикатися. Бо хто рухається вперед, той буде винагороджений - і повернути контроль над власним життям. Сьогодні у своєму блозі та Facebook Абагейл та Джаред також пишуть про здорове харчування та про те, як наполегливо втрачати вагу