Як д-р Андрей Ласлау насправді схуд на 20 кілограмів за 45 днів - Teo Magazine
Доктор Андрій Ласлау, надзвичайно популярний своїми порадами щодо харчування, втратив десятки кілограмів за півтора місяці.
Як Андрій Ласлау насправді схуд
"По суті, вуглеводи обмежені 30-50 грамами на день, а жири становлять близько 65% ккал, а білки близько 30%. Це математика, лише на практиці досить їсти м’ясо, сир, яйця, горіхи, насіння, овочі, овочі та злегка солодкі фрукти, дотримуючись принципу їжі лише тоді, коли ми голодні, не потураючи, не плутаючи голод зі спрагою, щоб добре жувати, і ми не можемо схуднути. Я знаю про кетогенну дієту в коледжі з ліпідного обміну.
Мені це підходило як рукавичка, бо я не люблю несмачну дієту, або що може бути приємніше, ніж схуднення, вживаючи горіхи та сметану, свинячу вирізку, жирну рибу та інші подібні смаколики.
Багато хто лаявся мені, коли я говорив, що можна схуднути, їдячи свинячу шию і 85% какао темного шоколаду ... але це реальність! Можна навіть схуднути, вживаючи жир », - зізнався лікар деякий час тому.
"Мені шкода, що я не вирішив схуднути раніше, і досягнув неймовірної ваги 115 кг на 1,85 м висоти. Потім загорілося світло, і я вирішив, що це вже неможливо.
Дуже легко ігнорувати багато коментарів, але дуже важко щось ігнорувати, коли колега пропонує прооперувати вас від ожиріння і надіти на вас кільце або порізати живіт. Однак краще пізніше, ніж ніколи ", - сказав лікар.