Як дієти руйнують ваше тіло, практикуйте Бавуртгу
Будьте тією зміною, яку ви бажаєте для себе
Ви коли-небудь думали, що дієта руйнує ваше тіло? Я сам був представником дієтичної галузі і був впевнений, що це рішення вічної битви проти кілограмів. Роками я також тримав себе в порядку з дієтами, але, коли я сьогодні згадую, це була чиста агонія.?
Під час тренувань я пробував усе можливе і займався різними формами харчування. Звичайно, я прочитав про це багато книг, і існує безліч дієт, як і тони захворювань, пов’язаних з дієтою. Я все читав, вивчав і пробував. О, моє бідне тіло, що йому довелося пережити. Вічне стримування, вічне мислення Мені не дозволяється це їсти, якщо я їжу, що набираю вагу і т. Д. Я постійно був зайнятий думками про те, що можу, а що не можу їсти під час приготування їжі чи покупок, навіть у вільний час. Мій мозок був переповнений інформацією, і це мене злило, коли я отримав кілограм зайвого, хоча я робив усе можливе, щоб він не набирав ваги. Яка мука.
Відпустивши мою вічну внутрішню боротьбу, щоб стати і залишатися стрункою, одночасно з мене впав тягар. Тягар, який звільнив мене і звільнив від ланцюгів дієтичної системи. Яке полегшення перестати бути дієтою. Сьогодні я освоюю свою їжу, а не навпаки. Я вдячний за цей досвід, тому що він навчив мене контролювати свою силу волі. Це допомогло мені, завдяки досвіду, набагато краще розуміти людей та розвивати співчуття до кожного. Сьогодні я вже не раджу людям, як і що їм дозволяється їсти, але як вони можуть контролювати свою волю. Чесно кажучи, кожен точно знає, які продукти роблять вас стрункими, а які кладуть кілограми на наші ребра.
На своїй практиці я зустрів сотні людей. На їхніх обличчях я бачив страждання, від яких вони хотіли якомога швидше позбутися. У той час я ще був прив'язаний до дієтичної програми. Я твердо вірив, що це допоможе людям, і був схвильований цим. Деяким вдалося схуднути, і багато хто, мабуть, досі борються зі своїми кілограмами. Я відчував себе поганим радником, бо моя потреба була такою великою, щоб прибрати страждання цих людей. Але я повинен був усвідомити, що якщо людина не має сили волі щось змінити в довгостроковій перспективі, я не можу багато чого досягти. Сьогодні я використовую інші засоби та прийоми, щоб допомогти людям і відпустити їх для досягнення своїх цілей.
Відпусти і стань щасливим
Поки люди дотримуються дієти, все буде обертатися навколо їжі. Вічне зречення породжує ще більше бажання і бажання їсти. Люди зрікаються, поки вже не витримують і нарешті піддаються своїм внутрішнім бажанням. Я це знаю, я так зациклювався на тому, щоб не набрати вагу, що забув насолоджуватися своїм життям. Я впевнений, що це трапляється з багатьма людьми. Єдине, чого я домігся цим, - це те, що я дуже багато людей нервував. Мені незліченну кількість разів доводилося пояснювати собі, що я зараз на дієті і не можу їсти все. Спочатку я з гордістю демонстрував усім, яка у мене була воля, але потім воля руйнувалась, і мені було соромно за власні слабкості.
Єдине, що перешкоджає людям при схудненні, - це не надмірна кількість їжі, а вони самі.
Шлях до мети веде вас всередину
Зміна дієти починається не на зовнішній стороні тарілки, а спочатку у вас. Тому що закон говорить: "Як усередині, так і зовні". Якщо я не зміню свого внутрішнього ставлення, як би я хотів змінити щось назовні в довгостроковій перспективі. Хаос, який людина несе з собою внутрішньо, спочатку слід упорядкувати, щоб порядок міг панувати зовні. Якщо я все ще прив’язана до своєї їжі, яку я так люблю, схуднути не доведеться довго. Ті, хто може відпустити, також можуть схуднути. Якщо людина може контролювати свої бажання, контролює свої почуття, вона готова стати стрункою в довгостроковій перспективі. Однак, якщо він все-таки чіпляється за це "Я просто люблю їсти, і це просто так смачно", йому буде нелегко схуднути.
Я також дуже люблю їсти, але не для того, щоб задовольнити свої почуття, а щоб зберегти свій храм здоровим, доглядати за ним і цінувати його. Оскільки тіло - це мій дім, і я люблю свій дім, тому я щодня прибираю і утримую свій храм всередині та зовні.
«Бережіть своє тіло, це єдине місце, де вам доведеться жити.