Як діяти на ніс, щоб мати чітке уявлення про Медуцин
Фундаментальний прийом в Аюрведе !
Щоб підтримувати фізичну та моральну форму, Аюрведа рекомендує вживати невеликих дій, щоб запобігти можливим розладам.
Сьогодні це проходить через ніс, і саме Гвенаел Батар, аюрведист мережі Medoucine.com, пояснює нам, чому і як !
Маленька точка на Аюрведе
Визнана ВООЗ з 1991 року, Аюрведа є традиційною індійською медициною, і ця практика, як кажуть, є матір’ю всіх ліків. Аюрведа цілісна, тобто вона розглядає тіло і розум як єдине ціле. Його назва походить від об'єднання двох слів: "аюр", що означає "життя", і "веда", що означає "знання" або "мудрість". Аюрведу часто називають способом життя, але її також описують як науку про життєву силу, омолодження та довголіття. Її принцип заснований на ідеї, що всі ми маємо в собі біологічні гумори, що називаються * дошами *, і саме їх дисбаланс лежить в основі різних хвороб, які ми знаємо. Щоб зберегти баланс нашого здоров’я, Аюрведа рекомендує регулярно виконувати дії, які називаються Диначарія, і промивання носа є одним із них. !
Очищення носа, але не тільки
Аюрведа рекомендує проводити ранкове очищення носа під назвою Jala neti з кількох інших причин, крім гігієни. Древні тексти говорять, що Джала неті призводить до менш сивого волосся та зморшок, поліпшення дихання та плавного голосу, хоча це ще не підтверджено! Навпаки, часто кажуть, що ніс є воротами для мозку, і справді, очищення ніздрів і пазух стимулює розум, почуття і очищає розум. Таким чином ми звільнимося від непотрібних речей, які будемо зберігати на рівні голови. Помилка постійного психічного збудження, що спричинює застій енергії. Гострота чуттів та психічне травлення будуть тільки покращуватися. Очищення пазух, отже, дозволить очистити тонкі канали тіла і, зокрема, стимулюватиме відновлення до тіла, розуму та душі. Завдяки цій протизапальній клізмі ми також уникнемо застуди, гаймориту, ангіни та можливої алергії. Це також буде корисним у випадках астми, апное сну, головного болю, втоми мозку (запаморочення та запаморочення).
Для практики ми приймаємо горщик неті !
На практиці це очищення носа буде проводитися за допомогою горщика неті, або лота, або навіть неті-лота, який буде наповнений солоною водою. Цей тип аксесуарів легко знайти в аптеках і часто супроводжується вимірювальним приладом. Мідний лота, який за своєю природою є антисептиком, ідеально підходить, але найчастіше ви знайдете пластикові, якщо підтримувати їх у чистоті. Щодо солі, ми віддаємо перевагу кам'яній солі (епсом сіль або кам'яна сіль).
** Ось кроки маневру:
**
Змішайте дозу солі з теплою водою (в ідеалі при температурі тіла). Потім ми переходимо до прання. Для цього над раковиною ви накладаєте лоту в одну ніздрю і нахиляєте голову в протилежному напрямку, одночасно відкриваючи рот, і вода, природно, вийде через іншу ніздрю. Ми зробимо маневр для іншої ніздрі. Це зовсім не болісно, і навіть досить приємно! Потім ми будемо продувати через ніздрі, щоб витягнути решту води, і висушувати їх тканиною. Другий крок - нехтування регідратацією слизових оболонок носа та уникнення будь-яких проблем, пов’язаних із сухістю носа. Кілька крапель кунжутного масла наносять на ніздрі, масажуючи, відхиляючи голову назад і нюхаючи, щоб запобігти витіканню олії. Чистий і зволожений ніс, ви можете розпочати день !
Дивіться всі етапи очищення носа на відео з Гвенаел Батар: