Як дізнатися, чи є у вас грип чи застуда, і яке лікування слід виконувати - Андреа Райку
Часто плутають застуду та грип. І це правильно: вони мають подібні симптоми і є захворюваннями дихальних шляхів, що виникають приблизно в той самий час року.
Іноді вам здається, що ви застуджені, інший раз захворіли на грип. Іноді ти б’єш їх, інший раз плутаєш, але важливо те, що ти від усього серця хочеш, щоб вони швидше пройшли і знову почував себе нормальною людиною.
Але існують також деякі відмінності між грипом та застудою, і лікарі показують нам, як можна зрозуміти, що у вас є, і яке найкраще лікування швидко вилікувати.
Симптоми різні
Хоча іноді їх важко розрізнити, застуда та грип бувають різними, говорить Алі С. Раджа, віце-президент відділення невідкладної допомоги в штаті Массачусетс, загальна лікарня Бостона. "Застуда, як правило, починається поступово, рідко буває температура і озноб. Якщо ви помічаєте поступове печіння в горлі, у вас починає текти ніс і ви відчуваєте загальну втому, можливо, у вас застуда ", - пояснив лікар для InStyle.
З іншого боку, раптова поява температури, ломота в тілі, сильна втома, головні болі, кашель - це більше ознак грипу, говорить доктор Раджа.
І грип, і застуда викликаються вірусами, які можуть призвести до помірних ускладнень, таких як запалення пазух та вух, але звичайна застуда є більш стерпною, ніж грип, і менш небезпечна. Для людей з ослабленою імунною системою, літніх людей, вагітних жінок та дітей грип є основним фактором ризику.
Ще одне питання, яке виникає у багатьох, - чи може застуда перерости в грип. Відповідь проста: ні. Ці дві причини спричинені різними вірусами, тому застуда не може стати грипом.
Як попередити грип та застуду
Якщо ви чули це стільки разів, що вам нудно, це означає, що це найкраще рішення для запобігання хворобі: мийте руки і тримайте їх подалі від обличчя та рота, щоб запобігти поширенню мікробів.
"Часте миття рук, особливо якщо ви оточені хворими людьми, зменшує шанси захворіти", - пояснює доктор Нейт Фавіні.
Доктор Фавіні каже, що вітамін С також є корисним: "Я приймаю два грами вітаміну С щоранку і три грами, якщо я не відчуваю себе у формі", - каже лікар, додаючи, що добавки можуть зменшити тяжкість і тривалість застуди.
Що стосується грипу, існує лише один спосіб запобігти цьому, з яким лікарі погоджуються: вакцинація. "Вакцинація - це найкраще, що ви можете зробити для свого здоров’я - багато хто не усвідомлює, що навіть здорові дорослі можуть так сильно захворіти, що лежать у лікарні або навіть помирають", - попереджає доктор Фавіні.
Крім того, вакцинація сприяє тому, що називається стадним імунітетом - чим більше людей вакциновано, тим менш серйозною стає епідемія.
"Це допомагає захистити більш вразливих людей, таких як немовлята, яким не можна робити щеплення, та літні люди, які можуть легше хворіти. Ваша вакцина може врятувати життя комусь із ваших знайомих », - пояснює доктор Фавіні.
Важлива деталь: хоча пік сезону грипу минув, ризик захворювання все ще існує. "Навіть якщо ви вже застудились у цьому сезоні, вакцина може запобігти іншим епізодам, тому найкраще це робити", - каже лікар.
Крім того, обов’язково спати 8 годин на ніч і пити багато води. Є прості прийоми, які допомагають вашій імунній системі залишатися міцною.
Як лікувати застуду та грип?
Зазвичай застуда проходить через десять днів, і якщо вона триває довше, слід звернутися до лікаря. У більшості випадків його лікують в домашніх умовах, але є деякі симптоми, які не слід ігнорувати: «Якщо ви не можете залишатися зволоженим або блювотою, коли намагаєтесь їсти або маєте лихоманку і не ходите на лікування, зверніться до лікаря», - це порада фахівця.
Існує швидкий тест, який допомагає з’ясувати, чи є у вас грип, а противірусні препарати найбільш ефективні в перші 48 годин. Якщо у вас діагностований грип, залишайтеся вдома, бо він неймовірно заразний, і обмеження поширення - найкраще, що ви можете зробити. У випадку з тими, хто контактує з вами, ви можете лише сподіватися, що вони мають досить міцний імунітет, пише InStyle.
При застуді показані такі засоби, як добавки цинку, пробіотики, імбирний чай та шоковий чай.
Для таких симптомів, як лихоманка та головний біль, доктор Фавіні каже, що ідеальної формули немає, але ви можете спробувати парацетамол або ібупрофен.
"Якщо можете, продовжуйте дотримуватися збалансованої дієти, багатої овочами та фруктами. Їжте більше супів, вони забезпечать вас електролітами та рідинами ", рекомендує доктор Фавіні. І, звичайно, необхідні або грип, або застуда, зволоження та відпочинок. Тож приготуйте собі чаю та отримайте порцію Netflix. Або спати.