Як добре харчуватися під час Рамадану Les Jardins du Maroc
Написано 17 травня 2019 року Лаврова лінія у: Рецепти
Це офіційно, дати Рамадану 2019 впали. У Франції він розпочався 5 травня і закінчиться 4 червня 2019 року. Тож, щоб поститись у хороших умовах, дотримуйтесь наших порад !
Пост день
Рамадан протягом кількох тижнів збирає мільйони мусульман у багатьох країнах з однією метою: очистити тіло і розум. Тому цей святий місяць базується на духовності, взаємодопомозі і, звичайно, на щедрості.
Але очищення потрібно починати з їжі. Дійсно, піст спочатку дозволяє позбутися токсинів накопичується в його організмі. Пам’ятайте, що піст складається перш за все більше не їсти і не пити від світанку до заходу сонця. Однак це не заважає практикуючим працювати. Тож ми повинні відкласти енергію.
Потім ми переходимо до білків! Улюблені рецепти з яйцями, супроводжуючи їх, наприклад, салатом з шачуки.
Задоволіться вночі
Після напруженого дня найголовніше - це регідрат. Ми забуваємо солодке та газовані напої і починаємо потроху з води, перед тим як перервати піст супом. Він повний мінеральних солей і клітковини природним чином відкрийте свій апетит і ваш шлунок.
Якщо ми дотримуємося мусульманських традицій, ми можемо поширити зброю на багаті страви, такі як тагін або бараниний кус! Якщо ви хочете побалувати себе, обережно, ви можете вибрати нежирне м’ясо (наприклад, курку) або рибну. дуже білкові, вони зміцнюють м’язи більше, ніж жир !
А щодо солодкого все те ж саме: або ви супроводжуєте свою сім'ю та друзів у таких солодких ласощах, як м'ятний чай або турецькі делікатеси, або ви обираєте свіжі фрукти.
Хочете ви лікувати себе чи не зловживати більше, ніж в середньому, Рамадан підходить для всіх ... як і ми !
Наші рецепти Рамадану
Як тільки піст закінчиться, скористайтеся усіма нашими рецептами і пригостіть себе !
Спочатку ви можете поглянути на нашу статтю, де перелічено 10 марокканських страв, які ви обов’язково повинні спробувати. Méchoui, zaalouk або навіть baghrir ... Якщо ви віддаєте перевагу солоне чи солодке, ви неминуче знайдете страву, яка вам сподобається.
Для любителів солоного запрошуємо вас перервати піст з гаррірою! Цей простий і втішний суп зігріє серце та розпалить апетит на майбутнє.
Швидше кус-кус чи вірніше тажин? Ці 2 марокканські страви - це захоплення поділитися під час святкових заходів, з родиною чи друзями. Вони нескінченно доступні: риба, м’ясо, солодке та солоне, вегетаріанці тощо.
І на закінчення всього цього ?
Досліджуємо рогами газелі! Ці маленькі круасани з мигдалевим та апельсиновим цвітом лютують у Марокко та країнах Магрібу і є ідеальним завершенням гарної ситної їжі.
Також відкрийте для себе турецькі смаки: легші, але такі ж солодкі, ці укуси добре відомі в західних країнах і доступні на будь-який смак: сухофрукти, кокос тощо.
І нарешті, не забудьте м’ятний чай, який ідеально підходить в кінці їжі для супроводу східної випічки. Це також допоможе вам засвоїти добре.
Приходьте, щоб відсвяткувати закінчення посту в Jardins du Maroc
Приходьте святкувати кінець Рамадану в атмосфера свят та гурманів !
Таджіни, кус-кус, а також грилі та десерти - можна їсти в під берберським наметом або забрати щоб відсвяткувати кінець посту з друзями вдома.
Не соромтеся і зв'яжіться з нами за адресою 02 40 56 75 75 !
Опубліковано 17 травня 2019 р Лаврова лінія у: Рецепти