Як добре відновитись після Ковіда-19
Еволюція управління COVID-19 призвела до зменшення смертності. Від налагодження ШВЛ з інтубацією, що збільшило ризик ускладнень та внутрішньолікарняних захворювань, було відмовлено на користь кисневої терапії в поєднанні з кортикостероїдною терапією. Незважаючи на цей прогрес, пошкодження вірусом все ще спостерігається після госпіталізації. За цих умов, як найкраще відновитись після одужання ?
Множинні ураження органів через коронавірус SARS-CoV-2 ...
Ураження легенів - це ті, які призводять до найбільшої кількості госпіталізацій у випадках COVID-19, а дослідження інших спалахів коронавірусу показало, що фіброз легенів може залишитися після первинної інфекції.
Знати ! ! Легеневий фіброз - це пошкодження легенів з наявністю фіброзної сполучної тканини. Газообмін, включаючи кисневий, ускладнюється, спричиняючи утруднення дихання.
Національна медична академія визначила інші наслідки органічні, які є реальною загрозою і важливість яких залишається погано оціненою:
- Інфаркти
- Пошкодження нирок
- Пряме або непряме ураження центральної нервової системи
- Саркопенія (втрата м’язової маси, зниження працездатності та м’язової сили)
Через незначну перспективу захворювання, експерти рекомендують тривалий моніторинг та подальше спостереження за цими наслідками.
... і загальні проблеми !
На додаток до пошкодження багатоорганів, через кілька тижнів після одужання з’являються інші складні розлади, які часто погано вивчаються, і походження та доля яких залишаються невідомими.
- Загальне нездужання
- Біль у м'язах
- Артралгія (біль у суглобах)
- Від втоми до найменших фізичних чи інтелектуальних зусиль
- Втрата пам’яті
- Напади тахікардії
- Втрата ваги
Здебільшого ці розлади мають епізодичний характер, але в деяких випадках можуть мати хронічний характер. Їх лікування комплексне. Лікарі рекомендують для кращого одужання, прийом парацетамолу і виклик дієтолога, якщо є недоїдання.
Психологічними наслідками пацієнтів може займатись психолог, щоб відновити нормальні умови праці та соціальне життя. Те саме стосується медичних працівників, які також мають можливість вимагати заходів щодо організації праці, щоб зменшити ризик "вигорання" та психологічну напругу, пов'язану з надмірною роботою.
Що означає для кращого одужання ?
Ось 5 порад для хорошого відновити після COVID-19:
- Відновіть фізичну активність (наприклад, ходьбу або їзду на велосипеді)
- Будьте наставниками психологічно (люди, які одужали від хвороби, можуть бути стигматизовані, що сприятиме виникненню таких психологічних проблем, як депресія та тривожність. Тому важливо не остракізувати їх)
- Зволожте і правильно харчуйтеся
- Киньте палити і вживати алкоголь
- Займіться йогою, працюй над своїм диханням, медитуй ...
Є багато способів якнайкращого одужання, як на фізичному, так і на психологічному рівні. Тож не соромтеся просити про допомогу !