Як доглядати за сухою шкірою; поради, рекомендації

Суха шкіра або ксеродермія - це проблема, яка, як правило, спричиняє певні помилки у способі життя чи навколишньому середовищі. Ось декілька рекомендацій щодо догляду за грубою та сухою шкірою.

Зміст:

Що таке суха шкіра?

Суха шкіра (ксероз або ксеродермія) - загальний стан із багатьма причинами. Це може бути симптомом, який вказує на діагноз, але в більшості випадків груба, суха шкіра спричинена чинниками зовнішнього середовища, що зменшують зволоження шкіри.

Нормальна шкіра своєю еластичною і м’якою текстурою зобов’язана вмісту води. Щоб захистити від втрати води, зовнішній шар шкіри містить натуральні масла, які уповільнюють видалення води і підтримувати вологу в глибоких шарах шкіри. Якщо цих натуральних масел зменшити, шкіра пересихає. Фактори ризику для суха і атопічна шкіра включають холодну і суху погоду, очищення обличчя за допомогою суворих мил, атопічний дерматит, старість тощо.

симптоми

Сухість шкіри часто є тимчасовою проблемою, яка виникає особливо взимку, але інколи це проблема, яка зберігається протягом усього життя. Ознаки та симптоми сухості шкіри залежать від віку, загального стану здоров’я, району, де ви живете, причини проблеми тощо. Сухість шкіри може спричинити одне або кілька з наступного:

відчуття стягнутості шкіри, особливо після душу або контакту з водою;
огрубіла шкіра;
свербіж (свербіж);
лущення шкіри;
тонкі лінії;
почервоніння;
шкірні тріщини, які можуть кровоточити тощо.

причини

Багато основних причин сухості шкіри стосуються рогового шару: зовнішнього шару епідермісу. Роговий шар функціонує як захисна поверхня, утримуючи шкідливі речовини на відстані і утримуючи воду та природні олії всередині.

Похилий вік

Це одна з найпоширеніших причин сухості шкіри. У міру старіння епідерміс стоншується, а роговий шар не може утримувати стільки води, скільки раніше. Гормональний дисбаланс, який виникає в менопаузі, гіпотиреозі та гіпертиреозі, також може призвести до сухості шкіри.

Клімат

Клімат має величезний вплив на шкіру. Загалом шкіра взимку сухіша, коли температура і вологість падають, а холодний вітер зменшує вологість шкіри. Крім того, навіть погода в теплих районах може спричинити сухість шкіри. Ксероз часто погіршується взимку, коли сухість шкіри сприяють декілька факторів: низька температура та низька вологість повітря, пов’язані з дуже гарячим та сухим повітрям, спричиняють зменшення кількості води в роговому шарі.

Вплив сонця

УФ-промені проникають глибоко під поверхню шкіри, що, крім сухості, також створює зморшки та дрібні лінії. Сонячне тепло сушить шкіру, зменшуючи кількість натуральних масел. Це також збільшує ризик світлочутливості.

Гарячі або занадто часті ванни

Вони можуть завдати більшої шкоди, оскільки це сушить шкіру. Чим частіше шкіра контактує з водою і чим вона гарячіша, тим більше олії зменшується, залишаючи шкіру сухою.

Мило та миючі засоби

Слід вибирати делікатні засоби по догляду.

Певні ліки

Деякі ліки призводять до висихання шкіри, зменшуючи рівень води в роговому шарі, роблячи її пористою. Деякі найпоширеніші ліки, що викликають сухість шкіри, - це діуретики, такі як гідрохлоротіазид або фуросемід, ліки від холестерину, такі як правастатин та симвастатин.

Певні захворювання та стани шкіри

Деякі шкірні проблеми та захворювання викликають сухість шкіри з різних причин. Суха і тендітна шкіра є ознакою двох поширених шкірних захворювань: атопічного дерматиту та псоріазу.

Хронічні або важкі сухі проблеми зі шкірою вимагають консультації дерматолога. Важливо поставити діагноз, щоб виключити шкірні захворювання. Зазвичай для людей із сухою шкірою найкращим методом лікування є зволожуючий крем або пом’якшувальний засіб, але при необхідності лікар може призначити стероїдний крем.

Натуристичне лікування

Ось кілька природних засобів, які можуть бути корисними для догляду за сухою шкірою:

Кокосове масло

Кокосове масло він має пом’якшувальні властивості і має здатність заповнювати проміжки між клітинами шкіри, утворюючи гладку поверхню. Корисні властивості надають насичені жирні кислоти, які природно містяться в кокосовій олії, яка зволожує шкіру та глибоко живить її. Він також виконує пом’якшувальну роль. Пом’якшувальний засіб - це жир або масло, яке діє як зволожувач, заповнюючи щілини на сухій шкірі, роблячи її гладкою.

Соняшникова олія

Олія насіння соняшнику виконує зволожуючу та пом'якшувальну роль і може використовуватися як така, так і в поєднанні з іншими оліями або натуральними продуктами. Захищає та відновлює захисний бар’єр шкіри.

Мінеральна олія

Він має здатність покривати шкіру, утворюючи захисний шар, що підтримує вологу. Це може зменшити сухість шкіри та зменшити роздратування. Покращує природний захисний бар'єр.

овес

Овес не тільки має здатність зменшувати сухість шкіри, але і здатність зменшувати подразнення. Він має антиоксидантні та протизапальні властивості, які заспокоюють подразнення. Зазвичай рекомендується купатись з борошном або вівсяною кашею, або її можна використовувати як маску для обличчя, тіла або відшаровування. Вівсянка - це природний інгредієнт, який може допомогти в лікуванні сухості шкіри.

меду

меду Це корисно для багатьох типів шкірних захворювань, включаючи суху та роздратовану шкіру. Він має здатність зволожувати, пом’якшувати, зменшувати подразнення і виконує протизапальну роль.

Алое віра

Гель алое вера може допомогти полегшити сухість шкіри. Його можна наносити безпосередньо на шкіру, залишаючи діяти, або використовувати у поєднанні з іншими природними засобами по догляду.

Лікування сухої шкіри

Важливо підтримувати шкіру здоровою та зволоженою. Шкіра - це перша лінія захисту від бактерій та вірусів. Коли шкіра вражена свербінням, інфекція може легко виникнути. Насправді підтримка здорового шкірного бар’єру є одним з найкращих способів запобігти сухості шкіри. Бажано використовувати a зволожуючий сонцезахисний кремщодня для запобігання пошкодження та сухості шкіри.

Найкраще лікування сухої шкіри - це щоденне використання з пом’якшувальний засіб (речовина, що стримує випаровування води). Дуже зволожуючі засоби можна використовувати для дуже сухої шкіри, наприклад, на основі вазеліну. Іноді також можуть бути показані креми на основі стероїдів, такі як гідрокортизон 1% крем, прамосон 2,5%, триамцинолон 0,1% крем або флуоцинонід 0,05%. Тривале використання кортикостероїдних кремів, таких як флуоцинонід, може спричинити серйозні побічні ефекти.

Пероральні антигістамінні засоби, такі як димедрол, гідроксизин та цетиризин, також можуть полегшити генералізований свербіж у сухості шкіри.

Обережно! Якщо домашні засоби та зволожуючі креми, придбані в магазині, не знімають симптомів сухості шкіри, людині слід звернутися за консультацією до дерматолога, щоб вибрати найкращі засоби догляду та лікування та запобігти ускладненням. Почервоніння, набряк або гнійники можуть свідчити про бактеріальну інфекцію. Якщо людина підозрює, що шкіра її заразилася, їй слід якомога швидше звернутися до лікаря.

Догляд

Лікування сухої шкіри важливо, оскільки суха і необроблена шкіра може призвести до дерматиту, більш серйозного запалення шкіри.

Підказки для ванни та душу для сухої шкіри

Уникайте тривалих і гарячих злив. Гаряча і тепла вода призводить до швидшого виведення масел з шкіри.
Обмежтеся одним теплим душем на день або теплою ванною до 10 хвилин.
Використовуйте a ніжний гель для душу з зволожуючими властивостями. Уникайте різкого мила та продуктів, що містять спирт, духи або барвники. Уникайте пін для ванни. Вибирайте м’яке мило. Якщо ви приймаєте ванну, використовуйте мило лише в кінці, а потім промийте всі сліди мила чистою водою.
Після ванни не витирайте шкіру рушником, розтираючи, а злегка потирайте і залишайте вологою. Нанесіть зволожуючий крем через 3-5 хвилин після вмивання, щоб заблокувати видалення вологи з шкіри.

Вибір зволожуючих кремів

Інгредієнти, які можуть бути корисними для сухої шкіри, включають:

Кераміди - допомагають шкірі підтримувати воду та запобігають сухості (синтетичні кераміди можуть імітувати природні речовини зовнішнього шару шкіри, які допомагають підтримувати вологу);
Диметикон і гліцерин - залучають воду до шкіри і підтримують її;
Гіалуронова кислота - допомагає підтримувати зволоження шкіри;
Ланолін, мінеральна олія та вазелін - утримують воду та підтримують зволоження.

Обов’язково подайте заявку сонцезахисний крем в районах, які протягом дня піддаються сонячним променям. Виберіть сонцезахисний крем із SPF щонайменше 15-30.

Інші поради

Використовуйте a зволожуючий засіб коли вам потрібно. Мазі та креми ефективніші та менш дратівливі, ніж лосьйони. Шукайте крем або мазь, що містить олію, таку як оливкова олія або олія жожоба. Також ефективно кокосове масло. Інші інгредієнти, які допомагають заспокоїти суху шкіру, включають молочну кислоту, сечовину, гіалуронову кислоту, диметикон, гліцерин, ланолін, мінеральну олію та вазелін.
Коли шкіра суха, припиніть використання жорсткого мила, засобів для догляду за шкірою, які містять алкоголь, парфуми, ретиноїди або альфа-гідроксикислоту (AHA). Уникнення цих продуктів допоможе вам зберегти натуральні олії.
Одягніть рукавички. На руках найчастіше ми помічаємо сухість шкіри. Ви можете зменшити сухість і шорсткість шкіри, одягаючи рукавички в холодну та зимову погоду, виконуючи домашні справи або контактуючи з хімічними речовинами.
Під час прання одягу використовуйте невелику кількість миючого засобу. Не використовуйте кондиціонери для тканини.
Використовуйте зволожуючий крем, щоб підтримувати шкіру у зволоженому стані, коли повітря всередині сухий.
Вибирайте носити одяг з бавовни або натуральних волокон, оскільки синтетичні вироби або шерсть можуть дратувати шкіру.
Досить гідратуйте себе.
Вживайте їжу, багату на жирні кислоти Омега-3, які підтримують захисний бар’єр шкіри. До продуктів, багатих на Омега-3, належать холодна водна риба (лосось, сардини), льон, насіння олійних культур тощо.

Зверніться до свого лікаря або зверніться за медичною допомогою, якщо:

у вас є ознаки інфекції, такі як біль, жар, почервоніння, набряк;
грубі шкірні тріщини викликають запалення і нагноєння;
у вас висока температура тощо.

Застосування пом’якшувальних та зволожуючих засобів після ванни допоможе запобігти сухості шкіри. Також уникайте:

надмірний вплив кондиціонерів;
подряпини і розтирання шкіри;
епіляція за допомогою бритви;
вплив надмірного тепла всередині.