Як довго я повинен їздити на велосипеді, щоб спалити 1000 калорій (спорт, їзда на велосипеді)

Чи існує якась формула, за допомогою якої можна розрахувати кількість спалених калорій під час їзди на велосипеді? Також є різниця, їдете ви рівною або горбистою.

їздити

1 відповідь

Це різниця, але це не можна сказати в загальних рисах. Якщо ви хочете бути досить конкретним, ви можете їздити на велосипеді з пульсометром. Щоб приблизно знати, як довго вам потрібно крутити педалі, ви можете скористатися цією адресою, наприклад: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html

подібні запитання

Я хочу скинути кілька кілограмів разом із сином. Оскільки у дитини в період статевого дозрівання споживання калорій вище, я не можу встановити значення 1000 ккал/день. Я вже шукав інформацію в Інтернеті, але натрапляю лише на сторінки, де я можу обчислити ІМТ. Хтось має поради щодо схуднення у підлітків і знайомий з ними?

Мене оперували на стегні 12 тижнів тому (ПАО за Ганзом, тобто переміщення кісток, відсутність штучного суглоба). Через 3 тижні я почну роботу в Євро за 4 години на день, і я хотів би поїхати туди на велосипеді. Мені дозволено повністю займатися спортом і я можу певний час ходити без милиці. Оскільки мої м’язи не зовсім хочуть того, що я роблю, мені все-таки потрібна милиця при довших турах, але я використовую її лише дуже легенько як засіб безпеки. Я зараз роблю все ще фізіологічний та сподіваюся бути достатньо придатним для роботи в євро через 3 тижні. За необхідності я міг, звичайно, також сісти на автобус, але волію бути більш незалежним на велосипеді. Відстань становить близько 3 км (в один бік) через місто. Я забув запитати у фізіологічному кабінеті, і я занадто нетерплячий, щоб чекати вівторка, щоб запитати, тому я хотів би почути кілька вражень.

Пс: У мене більше не болить, мені більше не потрібні таблетки та ін’єкції від тромбозу.

Привіт, мій друг регулярно дарує плазму. Вона сказала мені, що вона спалює 1000 калорій. Це правильно?

маю явне занепокоєння, я думаю.

Щоразу, коли я йду на роботу вранці (між 6:30 і 7:30 ранку), мій ніс починає хворіти через 5-10 хвилин їзди. І це дратує, бо тоді я не можу дихати носом і через рукавички не можу подути ніс.

  • Коли я приходжу на роботу, це все зникає.
  • Коли я їду, нічого немає.
  • На роботу потрібно від 30 до 45 хвилин (Мюнхен).
  • Влітку у мене взагалі не було проблем.
  • Їдьте на хорошому велосипедному спорядженні, менш стабільно, оскільки більше спринту при старті (одна швидкість), в середньому 20 км/год. (Зупинка і видування носа насправді досить дратує - принаймні стільки, скільки нежить.)
  • Я не залежний від назального спрею.
  • В іншому випадку, окрім їзди на велосипеді, щодня займайтеся спортом (HIIT та фітнес).
  • Але як малося на увазі: влітку проблеми з носом взагалі не було.

Хтось має подібну проблему та/або її рішення?

Коли я порівнюю свої дві лопатки перед дзеркалом, та, що з правого боку, стирчить абсолютно дивно. У мене болять під цією лопаткою віками, і вона іноді легко тріскається. Я навряд чи можу займатися яким-небудь видом спорту. Я був у всіх ортопедів та мануальних терапевтів, остеопатів тощо. Ніхто не міг допомогти або насправді про це думав.

Коли я тягну плече до голови, тобто вгору, ніби я знизую плечима, це неймовірно тягне. Коли я витягую руку вперед, наскільки це можливо, це справедливо. І коли я теж простягаю руку вгору. Як я вже говорив, лопатка також набагато гнучкіша, ніж інша. Я теж заходжу під нього майже цілою долонею.

Це звучить по-дурному, але чи можна лопатку вивихнути? Або це більше м’яз, який не робить того, що повинен?

Сподіваюся, з моїм описом у вас є деякі ідеї, що це може бути. Якщо так, вкажіть усі ідеї в описі: D

Класна назва

Близько 4 місяців тому в мене стався в’ялий параліч ніг зліва в результаті аварії. Оскільки нога повністю паралізована і вона мляво звисає, я, природно, маю проблеми з ходьбою милицями. Я не можу довго точити ногу, 1. це важко і 2. взуття ламається. Зазвичай ви сидите з нею в інвалідному візку, оскільки у мене квартира на першому поверсі, мені доводиться справлятися з одним поверхом милицями. Я пов'язую мляву ногу тканиною, дуже щільно прилягаючи до свого тіла. Тільки так нога мене не турбує, піднімаючись по сходах, на прямій протяжці, я з’єдную обидві ноги разом, щоб помалу краще гойдатися милицями. Цей маршрут доходить до моєї машини (приблизно 50 м). У своїй квартирі я користуюся інвалідним візком, а в машині у мене також є інвалідне крісло.Мій лікар запропонував застиглу ногу або, що ще гірше, її ампутували. З скутістю коліна і стопи я не уявляю, чи можу я стояти на паралізованій нозі так? Якщо це спрацьовує, можливо, все, що мені потрібно - це милиця; можливо, хтось може мені щось про це сказати. Спасибі заздалегідь!

Іноді мені доводиться позіхати під час пробіжки, їзди на велосипеді чи напруженого спінінгу. Звідки це? Позіхання насправді свідчить про нестачу кисню, якщо я маю рацію.

Гей, хто-небудь знає, як називається перелом між стегном і животом? Отже, в основному стегно на цьому закінчується. Я вже погуглив, але якось нічого не знайшов. Тому що раптом почало сильно пекти. Іноді, коли я наступав і як тільки випрямляю ногу, воно знову щипає і ненадовго всмоктується. Я нічого не робив, просто вийшов з машини або Ходив по сходах і піднімався, чи знає хтось із вас, що за цим стоїть?

У мене тиждень болить ліва грудна клітка за ребрами. Мені дуже боляче, коли я розтягуюсь, але це трохи далі до спини, а також набрякає, як ви можете бачити на малюнку. Це моя селезінка чи що саме там може набрякнути? 2-3 тижні тому я трохи боровся під час тренувань, і хтось трохи підштовхнув це, але не дуже. Я був би дуже здивований, якби це виходило з цього. Я також трохи боюся йти до лікаря з приводу корони.

ps після їжі мене завжди нудить, і мені постійно доводиться відригувати .

Я М/15 і вже 4 тижні болю в широких м’язах спини та попереку.

широкий м’яз спини навіть трохи важкий.
коли я витягую грудну клітку вперед, зазвичай спина теж тріскається.

Мене дуже дратує, що ти можеш зробити найкраще?

Чотири тижні тому моя бабуся отримала новий тазостегновий суглоб, TEP (тотальний ендопротез) з правого боку. Вона все ще перебуває в лікарні, а реабілітація все ще попереду, але раніше вона просила мене запитати, як довго їй доведеться їхати без їзди на велосипеді. Вона не їздить на машині, а живе дуже сільською місцевістю і тому залежить від свого велосипеда. Хто з вас має досвід роботи з ТЕП і може надати інформацію ?! Дуже дякую!

19 грудня 2012 року мені зробили операцію на лікті/тенісний лікоть, з тих пір пройшов близько 1 місяця, і біль не полегшує. Він навіть сильніший, ніж до операції. Коли я витягую праву руку прямо, це пекучий і колючий біль у лікті до нігтів. Крім того, коли я витягую безіменні пальці вгору, відразу ж болять у лікті .
Тепер моє запитання: чи нормально, що це так болить, і скільки часу це займе? Будь ласка, допоможіть і подякуйте заздалегідь.

Я зламав третю і четверту плеснові кістки чотири тижні тому.
Тепер я можу наступити і злегка покотити ногою, але все одно відчуваю розрив.
Я отримав спеціальне взуття, в якому я завжди бігаю на вулиці.
Тепер я хотів би їхати на велосипеді до міста завтра. Думаєте, це працює? Перерва була чотири тижні тому.
Звичайно, я би їхав обережно, оскільки моя перерва дуже далеко попереду, я б навіть не помітив цього, якби наступив на педаль середньою ногою.

Вже кілька годин я дивно тягнуся за пупок. Але тільки коли я переїжджаю. Його не було приблизно 20 хвилин між ними. Особливо незручно, коли я біжу. Біль не такий сильний, але все ж помітний. Коли я розтягуюся, боляче протягом 5 секунд, тоді воно зникає, якщо я залишаюся в позі. Боюся, це мій додаток, оскільки його ще не видалили. Але у мене немає інших симптомів, таких як діарея/нудота, і, як я вже сказав, я не відчуваю болю, коли я відпочиваю. Ви вважаєте, що це щось погане?