Як довго найкраще постити перший раз?
Привіт, вперше в житті постивсь, як довго було б добре це робити?
так що я теж такий "перший піст"
16.03. Так розпочато минулої п’ятниці, а сьогодні четвертий день! Я насправді планував їхати до п'ятниці, але зараз я прочитав кілька разів і чув, що вперше достатньо 5-7 днів, а потім налаштовані дні слід залишити позаду!
ви вже розпочали або ще готуєтесь?
Для першого голодування достатньо 5-7 днів, хоча я особисто вважаю, що достатньо "лише" 5 днів. З досвідом період посту також стає довшим, тоді ви також можете краще оцінити, що вас чекає в цей час. Мій перший піст тривав 5 днів, плюс 2 дні відновлення.
--
Багато привітань
Шнуфелін
[Цю публікацію востаннє редагував Dцrte 20 березня 2007 року об 11:45]
Сьогодні у мене другий день, я повинен сказати, що у мене все дуже добре, сьогодні я пішов на пляж і назад через ліс, у мене все це зайняло 3 години з перервою, і я купив книгу. Я також пив великий чай, як я вже сказав, я не дуже голодний, п'ю багато чаю і води і не забуваю свій овочевий запас.
Привіт Дрте,
Я постую навесні вже багато років. Я завжди постив 5 днів, минулого року вперше 8 днів, а тепер маю 10-й день голодування і завтра почну складати свій раціон.
Отже, для мене 5 днів спочатку були нормальними. Для мене, як новачка, було чудовим досвідом впоратися з цими 5 днями. Якщо ВИ можете це зробити, було б чудово. Але ви повинні побачити, як ви почуваєтесь, коли думаєте, що зможете затриматись на день-два, а потім зробіть це, важко потім, знову почати правильно харчуватися і харчуватися здорово і помірковано. Я буду стискати вам пальці!
Привіт Розамунде
Я також вперше в цьому році постив і хотів дотримуватися плану Люцнера, тобто посту 5 днів і нарощуванню протягом 2 днів.
Але тоді я пішов так добре під час посту, і я почувався настільки чудово, я продовжував і ей, presto, я постив 9 днів!
Потім я зробив близько 5 днів нарощування і харчувався дуже здорово. Я навіть зміг знову поїсти їсти або їсти жир з водою, не набираючи ваги, тому це було для мене повним успіхом.
Отже, якщо все піде так добре, я думаю, ви можете постити довше, навіть якщо рекомендується 5 днів. У будь-якому випадку плануйте повільне нарощування!
Зараз я двічі постим, і мені цікаво, як довго я буду робити цього разу.