Як довго втрачати м’язи без тренувань
від DopeFish 19.04.1939
Дозвольте пояснити (це дещо складно, тому я впевнений, що багато хто не зрозуміє)
Я ні з чого не починав, у своєму житті я займався зовсім небагато спорту, був супер худий.
Потім я зробив два місяці силових тренувань.
Це якось «вмило» моє тіло.
Я мав виграш у силі та скульптурне тіло.
Насправді, чесно кажучи, мені вдалося отримати тіло "нормального" хлопця
Показуються грудні клітки, стирчать біцепси, округлі плечі, спина більш окреслена.
І не забуваючи! великий живіт! (не такий товстий, я теж не страждаю ожирінням)
І так, у мене був великий живіт, тож я зараз ектоморф із "нормальною" статурою.
Але у мене все ще мало зброї.
Насправді це так, ніби моє тіло роками чекало, щоб стати "нормальним".
Коротко. Я проходжу, моя мета не бути нормальним, це стати мускулистим і масивним, як багато хто тут.
Я не прогресував, не треба бути сліпим, щоб це дізнатись, я просто перейшов від господаря до нормального стану.
А насправді. "Я застоююся" Я не можу набрати м'язи (стагнація не є серйозною для мене)
Щоб виглядати мускулисто, мені потрібно сильно вдихнути і витягнути спину, таким чином мої грудні клітки тверднуть, спина росте, а живіт перетворюється на пакет з 6 квадратів.
ПІДХОДЮ НА ПИТАННЯ!
Скільки часу потрібно для втрати м’язів? тому що там я зупинився на місяць, поки не пройшов спортивного фахівця (моє призначення наступного тижня)
І за весь цей місяць я не робив жодних вправ (крім підтягувань), але нічого не втрачав навіть в ногах.
З двох речей:
-Ми всі мінімально мускулисті, і коли я був майстром, я був порожнім монстром.
-Щоб втратити все, потрібно більше 3 місяців.
І я добре чи погано тренуюсь? Чи нормально, що у мене після набору маси у мене був трохи живіт? 2-3 місяці без м’язів - це нормально?