Як дружина Райана Гослінга швидко повернулася у форму після пологів?
43-річній актрисі, зірці фільмів "Форсаж" і "Тренувальний день", було непросто скинути вагу, яку вона набрала за час вагітності. Вона відкрито поділилася своїми знаннями з журналістами видання Shape: дієта та графік тренувань.
Фото прекрасної Єви прикрасило обкладинку журналу, присвяченого фітнесу та здоровому способу життя, і це не випадково. Актриса цілком може стати взірцем для наслідування молодих мам, як жінка, яка, незважаючи на свій зрілий вік, змогла повернутися до прекрасної фізичної форми після народження 2 дітей за 2 роки.
Нагадаємо, після народження другої дитини AmadaLi наприкінці квітня минулого року Єва надовго зникла з фокусу папараці та світських спостерігачів. Актриса з головою, залишеною на догляд за немовлятами та сподобався чоловіком, і зробила це за власним бажанням. Сеньора Мендес зізналася, що її основна увага зосереджена на дочках Есмеральди Амад та Амада Лі. Звичайно, і чоловік, головний виробник новин того року, не обійдеться без уваги енергійного Куб.
Єва Мендес сказала, що замість того, щоб їздити на всілякі кінофестивалі та червоні килими, вони з чоловіком воліють проводити час вдома з дівчатами. Загальна зайнятість не заважає актрисі приділяти своєму героєві час, зрештою, статус зобов'язує!
Секрети схуднення Еви Мендес
Ось що Єва сказала журналістам про своє повернення до чудової форми:
"Це було непросте завдання. Спочатку я завжди багато рухався, майже постійно стояв на ногах. Звичайно, я піклувався про своїх дівчат, але не забував і про спортзал".
За її словами, Єва Мендес тренувалася у фітнесі, це кілька годин, яким вона могла присвятити:
"Якщо у мене є принаймні година, яку я проводжу в тренажерах," поліруючи "ваше тіло, я завжди цим користуюся".
Режим тренувань для Єви виглядав так: відвідуйте тренажерний зал 3 рази на тиждень. Це було поєднання кардіонавантажень та силових вправ. Коли для Єви Мендес планується важлива подія, вона тренується до п’яти разів на тиждень. Не менш важливою частиною вашого фітнес-плану є раціональне харчування. Єва ретельно стежить за своїм харчуванням.
дивитися також
- Райан Гослінг та Єва Мендес більше не живуть разом
- Райан Гослінг показав, як старша дочка Есмеральда гуляє зі своєю матір'ю
- Єва Мендес показала дорослу старшу дочку
Вона впевнена, що запорукою гарної фізичної підготовки є "правильний білок":
"Я використовую їжу як паливо для власного організму. Я їду цим шляхом для їжі. Я дуже уважно ставлюсь до того, що я їжу. У нашій сім'ї прийнято їсти багато квасолі та рису, такі страви є і в моєму повсякденному житті Дієта. Окрім цих продуктів з високим вмістом білка, я люблю листяну зелень, салат, рибу та різні овочі. На моєму столі завжди є місце для суперпродуктів, таких як крупи. Приклад для мого обіду: лосось та рис з Салат ".