Як Дженніфер Еністон тренується, щоб виглядати так добре майже в 50 років - Андреа Райку
Хоча в це важко повірити, у лютому Дженніфер Еністон виповнюється 50 років. З бездоганним кольором обличчя та ідеально підтягнутим тілом, схоже, на те, що пливе час, не впливає знаменита актриса.
Але за його завидною фізичною формою стоїть не тільки хороші вії, але і багато роботи. Зірка з успішного серіалу "Друзі" докладає багато зусиль, щоб підтримувати тіло в тонусі.
Дженніфер Еністон, присутня на шоу The Ellen DeGeneres Show, яку проводила її добра подруга Елен Дедженерес, розповіла про свій новий фільм "Dumplin", а також про те, що їй скоро виповниться 50 років. Елен запропонувала влаштувати на шоу день народження, і Дженніфер була в захваті від цієї ідеї.
Також актриса розповіла про спорт, який допомагає їй виглядати ідеально. "Тоді ми це просто помітили. Ви повинні бути в захваті ", - сказала їй ведуча шоу, маючи на увазі ювілей. "Востаннє, коли я говорив, ви займалися боксом. Ти все ще боксуєш, так? »- запитала Елен.
Дженніфер розповіла, що вона все ще займається боксом, щоб підтримувати фізичну форму, і працює з особистим тренером Лейоном Азубуйке, засновником студії боксу Gloveworx. "Леон - мій ніжний велетень. Він називає мене "чемпіоном" ", - сказала актриса.
ВІДЕО
Бокс - не єдиний його секрет. Дженніфер Еністон регулярно тренується в тренажерному залі та здорово харчується. Ось деякі інші трюки, які він використовує:
Свої тренування він ділить на половинки
У 2016 році Дженніфер сказала Harper's Bazaar, що воліє розділити свої тренування на 15-хвилинні половинки. Спочатку він робить 15 хвилин присідань, потім 15 хвилин на еліптичному велосипеді, 15 хвилин спінінгу і 15 хвилин бігу.
Займіться йогою
Дженніфер Еністон незліченну кількість разів говорила, що любить йогу. Зірка тренувалася більше 15 років разом із Менді Інгбер, творцем "Йогалософія ". "Коли я почав займатися йогою з Менді, я помітив багато змін. Мої ноги стали стрункішими. Мої руки зміцніли і, головне, я помітив внутрішню силу "., зізналася актриса на сайті Інгбера.
Він здорово харчується
На початку цього року Дженніфер розповіла, що їсть щоранку, і її вибір є якомога здоровішим. Зірка починає свій ранок чашкою теплої води зі скибочкою лимона.
Потім випийте шейк, що включає пюре з білка, банани, чорницю, заморожену вишню, стевію, какао, порошок маки та пептиди колагену, які, на її думку, творять чудеса. "Мої нігті міцніші, і я маю якесь сяйво шкіри, яке виходить зсередини", - сказала актриса. Якщо ви не вживаєте шейк, замініть його сніданком, що складається з яєць, відкладених з авокадо або каш на основі пшона з молоком та бананами.
Його обід зазвичай складається з «овочів або салату та білка», а за вечерею він вибирає ту ж комбінацію овочів та білка. Закуски між прийомами їжі - це, як правило, яблучно-мигдальне масло або кілька горіхів та яблуко.