Як Дженніфер Лопес вдається мати ідеально скульптурне тіло

дженніфер

Дженніфер Лопес пишається ідеально скульптурним тілом, незважаючи на те, що їй 49 років, і секрет її фігури криється не тільки у фізичних вправах, які вона практикує, але і в харчуванні.

Таким чином, за деякими зізнаннями, зробленими художницею, вона харчується лише органічною їжею. Наприклад, під час обіду їжте лосось та щедрий салат з овочів та зеленого листя, але інші дні вибирають брокколі, перець та кабачки, посипані листям вінегрету або капусти з шматочками сиру та смаженими гарбузовими насінням зверху - це два її улюблені салати.

Що стосується вечері, художник звертається до білка - "Мені подобається свинина та курка, приготовані по-пуерто-риканськи!", - сказав JLo UsWeekly, додавши, що, як гарнір, він віддає перевагу кіноа або запечену солодку картоплю.

Більше того, вона ніколи не чекає зголодніти, оскільки носить із собою закуски: "Я завжди маю з собою корисні закуски, такі як фрукти та овочі", - сказала вона журналісту People.

Однак у нього є слабка сторона - це морозиво та печиво з шоколадною стружкою, але він одужує у спортзалі, оскільки завжди присутній на тренуваннях.

Таким чином, у неї є кілька персональних тренерів. Наприклад, перебуваючи в Лос-Анджелесі, Лопес тренується у Трейсі Андерсон, улюбленого інструктора з фітнесу та інших знаменитостей, таких як Гвінет Пелтроу. У Нью-Йорку у нього інший тренер, який має інший підхід, коли справа доходить до вправ, Девід Кірш. Кірш є шанувальником генофлексий, віджимань та боксу, тоді як Трейсі Андерсон надає перевагу "вільному стилю". Що означає вправи для рук з невеликою вагою, плюс рухи для спини та стегон.