Як ефективно керувати; нудьга на роботі, не демотивуючи

Про автора

Гей! Управління та управління проектами, що підключає вас ?
Я також ! Тож ми добре порозуміємось!:)

Нудьга на роботі - це бич, який зачіпає багатьох працівників. У той час, коли нам кажуть про зростання безробіття, коли ми повинні бути щасливі, що змогли знайти роботу, навіть якщо вона неприємна, наважуватися скаржитися на нудьгувати на роботі може здатися відхиленням.

І все ж нудьга на роботі - це сумна реальність тисяч людей ...

Але чи знали ви, що це явище має назву? Це синдром вигорання нудьги, або більш відомий як виснажувати.

Походження бору

Термін виснажувати походить від англійської to bore, що буквально означає нудьгувати. Цей термін було розпочато двома швейцарськими консультантами, Пітером Вердером та Філіппом Ротліном, у їхній книзі “Diagnose Boreout”, виданій у 2007 році.

Нудьга на роботі може проявлятися в різних ситуаціях, таких як:

Вам не вистачає роботи, щоб повноцінно зайняти свої дні

У вас складається враження, що у вас є лише 2 години ефективної роботи на день (це також працює з 4)

Ви перекваліфіковані для роботи, яку виконуєте, і вам страшенно нудно

У вас складається враження, що вам дають домашні справи в невеликих кількостях

Ви просите начальника про додаткову роботу, але вони не можуть її вам дати або не слухають

Ви роздумуєте у своєму кутку і не знаєте, що робити, щоб зайняти себе

Вам нудно до смерті

Якщо ви опинитеся в одній із цих ситуацій, вам може бути нудно, навіть не підозрюючи про це.

Що виснажено ?

Це синдром вигорання (дехто сказав би професійне захворювання, але до цього ми повернемось пізніше), спричинений хороша доза нудьги на роботі, і кричуща відсутність завдань для виконання.

Іншими словами, це так цілком протилежне вигорання. Там, де вигорання - це професійне виснаження, пов’язане з наслідком перевантаження роботою, виснаження відбувається навпаки: вигорання відбувається через відсутність абсолютно нічого робити.

"Бути в нуді - це бути в кінці черги, через відсутність роботи, мотивації чи професійних викликів", - пише д-р Франсуа Бауманн у своїй книзі "Нудьгу, коли нудьга на роботі нудить".

На думку авторів "Діагностики вибуху", нудьга на роботі зазвичай зачіпає працівників, а особливо тих, хто працює у третинному секторі.

Для переважної більшості людей робота сьогодні є синонімом виконання, успіху, успішності, розвитку кар’єри, а нудьга на роботі повністю перемагає ці професійні амбіції. Недостатньо роботи та покручування великими пальцями в офісі відчувається як відсутність самооцінки, відсутність визнання та особиста невдача. Тоді працівники починають сумніватися у цінності та сенсі своєї роботи, а також у собі.

Гірше того, суспільний тиск, з поганими показниками безробіття та людьми, які знову і знову кажуть вам, що ви повинні перестати скаржитися і бути щасливими, що знайшли роботу, доб'ють їх.

Бор, визнаний професійним захворюванням чи ні ?

На сьогоднішній день виснаження не визнається професійним захворюванням, на відміну від вигорання.
Незважаючи на те, що ми щойно побачили, що таке виснаження, такого не існує відсутні описові критерії на цю тему, з медичної точки зору. Крім того, у французькому законодавстві висип не входить до переліку професійних захворювань.

Навіть якщо нудьга на роботі існує давно, поки не визначені точні медичні критерії, точно виміряти це явище залишається неможливим.

Все-таки я намагався знайти для вас статистичні дані про кількість людей, яким нудно на роботі, і я натрапив на цифру в 30%, яку оголосив Крістіан Буріон у своїй книзі «Le bore out syndrome: Quand l 'скука на роботі» ви з глузду з'їхали " .

Цей показник у 30% залишається дуже суперечливим, тому що базується виключно на бельгійському дослідженні 2009 року, яке мало визначити людей, яким не вистачить роботи, щоб заповнити свій день. Кілька критичних зауважень висловлювались щодо неточностей та недостатньої наукової строгості цієї книги.

Зі свого боку, я приймаю цю цифру з достатньою кількістю солі, але уявіть, що вона статистично перевірена:

Це означало б цеКожен третій чоловік нудьгує в офісі і страждає від цього. Це колосально !

Також було б цікаво провести дослідження, щоб оцінити кількість людей, які справді страждають від нудьги на роботі, і порівняти його з цими 30%.

Можливо, вони зрештою відповідають реальності на місцях ?

Вибух, явище покоління ?

Молоді люди все довше навчаються протягом тривалого часу і сподіваються знайти стимулюючу та повноцінну роботу. Реальність ринку праці для них дуже важка, і вони часто опиняються перекваліфікований за посаду, яку вони займають.

Результат? Вони нудьгують у своїй роботі, не знаходять нічого, крім мало цікавить, є демотивований, але через ринок праці, показники безробіття, невеликий накопичений досвід та той факт, що рекрутери часто просять досвідчених людей на посади, вони залишаються на цій роботі за замовчуванням, страждати, нудьгувати.

Я передбачаю, що виснаження - це явище, яке набере обертів, особливо серед людей до 30 років, у найближчі роки.

Яке розчарування !

Які симптоми бору виходять ?

Нудьга на роботі матеріалізується в демотивація, тривожність та смуток працівника. Чим більше часу проходить, чим більше виснажується, тим більше невдоволення і розчарування перманент вводить працівника в порочне коло. Він втрачає волю діяти як професійно, так і особисто, і поступово знецінює себе.

Це невдоволення і розчарування призводить до незацікавленості в його роботі та компанії. Справді, як можна поважати роботу, де нічого робити? Як знайти сенс у тому, що ти робиш за повної відсутності завдань ?

Я бачу, як із задньої частини класу приходять розумні діти, які скажуть нам, що це досить круто, якщо їм нічого робити в офісі. Це може бути весело кілька днів, але ми поговоримо про це ще раз, коли пройде кілька місяців, ммм? 😉

Нудьга на роботі може також створити такі умови, як боїться втратити роботу, страх втратити навички, втома, стрес, труднощі у стосунках з колегами, а в найсерйозніших випадках, депресія.

До цього слід додати, що працівник постійно страждає від того, що його виявляють, бо він відчуває соромно не маючи чим зайнятися, бути марним (в його очах) у своєму бізнесі та в суспільстві. Він живе з постійним страхом, що його начальник, його колеги, друзі виявлять його бездіяльність та неефективність.

Легко, просто попросіть шефа дати більше роботи, скажете ви? Гаразд, крім випадків ви знецінюєте себе і відчуваєте, що марні, потрапляючи туди, ви говорите собі це якщо ви скажете комусь про це, то вони зрозуміють вашу непотрібність і захоче звільнити вас. Це замкнене коло ...

Коротше кажучи, працівник переживає страждання, вважає себе марним у своїй роботі, марним у суспільстві ... Він може зайти навіть до депресії.

Які наслідки для компанії ?

Наслідки серйозні для працівника, і ми щойно побачили, що вони можуть призвести до серйозних психічних розладів, таких як депресія.

І нудьга на роботі, для компаній, що це означає? ?

Високі фінансові витрати

Високий ризик лікарняного

Низька лояльність до компанії

Демотивація та незацікавленість у роботі, яка може стати заразною (вона швидко поширюється, ці речі)

Інакомислення в командах, що впливає на продуктивність праці

Погана реклама для компанії

Не чудово, чи не так ?

Як уникнути виходу бору ?

Виснаження само по собі не є неминучим, ви повинні знати, як розпізнати симптоми досить рано, і застосувати кілька порад, щоб вийти з них, перш ніж впасти в депресію.

Якщо ви працівник

Попросіть вас призначити більше роботи у вашого роботодавця . розкажи йому ситуацію, не соромся. Хочеш трохи, хочеш працювати, хочеш довести свою цінність і показати, що ти корисний у своєму бізнесі? Зробіть його зрозумілим.

Попросіть свого роботодавця змінити роботу . У будь-якому випадку, вам на вашій теперішній посаді нічого робити, він не втратить від змін.

Опитуйте своїх колег, особливо найбільш перевантажених, і подивіться, чи не мали б вони цього деякі завдання для делегування вам . Ви не тільки будете піклуватися про себе, але чому б і не розвивати нові навички, а ваші колеги також будуть вам вдячні.

Використовуйте свій час і тренуйтеся. Переглядайте інформативні відео, переглядайте Інтернет та навчальні посібники, підписуйтесь на moocs (масові відкриті онлайн-курси, онлайн-курси, відкриті для всіх для англофобів), читайте книги тощо ...

Розвивайте свою професійну мережу . Оновіть свій профіль Viadeo або LinkedIn, відстежуйте його, спілкуйтеся з новими людьми. Це може відкрити для вас можливості.

Почніть з особистого проекту . Розробити гру mastermind, наприклад, на мові програмування; Поєднуйте корисне з приємним, переконайтесь, що ви отримаєте нові професійні навички в кінці цього проекту.

Більш весело, але менш професійно, робіть покупки на місцевій дорозі або готуйте наступні канікули чи вихідні. 😉

Оновіть своє резюме, завжди добре мати його під рукою, особливо коли з’являються такі можливості, без попередження.

Ви можете завжди змінити роботу . Ви хочете працювати, відчувати себе корисним і визнаним на роботі, тож відкладіть свої підставні виправдання і починайте !

Запишіться на прийом до терапевта якщо ви не бачите іншої альтернативи. Не чекай! Він не там, щоб судити вас, і він буде знати, як допомогти вам у цій делікатній ситуації.

Якщо ви менеджер або роботодавець

Не поспішайте регулярно проводити огляди з кожним своїм працівником, про виконану роботу, роботу, яку потрібно виконати, їхні очікування та стан душі

Слухайте своїх співробітників, і помітити тих, у кого гірша голова, ніж зазвичай (так, це хороший показник). Не дозволяйте їм роздумувати в своєму куточку, знайдіть їм завдання, навіть поза їхніми навичками. Вони хочуть бути більш залученими і їм боляче, що вони нічого не можуть зробити, тому залучайте їх більше.

Не залишайте нікому із своїх працівників нічого робити, Тим паче, якщо інші поруч з ним перевантажені. Якщо справа не в його наборі навичок, але йому більше нічого робити, дайте йому можливість показати свою цінність і засвоїти ці вміння.

Делегувати, делегувати, делегувати . Посильте своїх співробітників і доручайте їм цікаві завдання, які ви хотіли б виконати самі.

Навчайте своїх працівників постійно . Це не тільки займе і розширить їх, але й буде корисним для компанії.

Запросіть співробітників, яким нудно на роботі, зблизитися з іншими колегами, які зайняті більше за них самих . Мета: розвантажити їх і повернути завдання своєму простроченому працівникові.

Якщо спостерігається тимчасовий спад активності, не дозволяйте своїм співробітникам роздумувати, пояснюйте їм це прозоро; у них можуть бути ідеї пожвавити ту діяльність, про яку ви б ніколи не думали.

Якщо, однак, спостерігається тривалий спад активності, не дратуйте своїх співробітників якщо вони вирішили навчитись новим технологіям, новим мовам або якщо вони вирішили розпочати особистий проект в офісі. Просто поясніть їм, що професійним завданням, які впадуть при перезапуску діяльності, буде надано пріоритет над цим проектом, але що вони мають карт-бланш після того, як ці завдання будуть виконані. Ви можете бути здивовані результатом.

Нарешті, наділіть обов'язки та самостійність своїх команд, і сприяти ініціативі .

Висновок

Ні, раз і назавжди працівник, який не має бору, - це не ледач !

Ледача нічого не біда в офісі, навіть якщо перед нею стоїть маса завдань. Працівник з виснаженою людиною хотів би працювати, вміти щось робити і відчувати себе корисним, але йому абсолютно нічого робити і йому не дають можливості це зробити.

Керівництво та менеджери мають зіграти свою роль у виявленні бору та у запропонованих рішеннях. Якщо ви відчуваєте нудьгу на роботі, яка стирчить, знайте, як вчасно реагувати, і застосуйте наведені вище поради.

А ви, ви коли-небудь переживали занурений епізод ? Чи знаєте ви когось, хто щодня відчуває нудьгу на роботі? Чи ваш бізнес пильний, щоб виснажуватися ?
Поділіться своїм досвідом у коментарях.