Як Ела Різдво схудла на 10 кілограмів після пологів
З того часу, як вона народила Ніколаса, минуло 1 рік, а фігура Елли Різдво "насолоджується" виглядом 10-го класу. Як їй вдалося виконати цей виступ, ми дізнаємось від неї.!
Як Ела Різдво скинула 10 кілограмів. Перш за все, він сказав деякий час тому: "Я народив природним шляхом". Ми знаємо, що відновлення після природних пологів набагато легше і набагато швидше. Тоді "Я годувала грудьми", зізнається Ела Краціун, знову абсолютно природний метод, який допомагає новоспеченій матері повернутися до тієї фігури, яка була до вагітності.
Ведуча шоу також звернулася до фахівців з догляду за тілом. Він дотримувався стійкої програми пілатесу, яку закінчував щотижневими сеансами бамбукового масажу.
Як Ела Різдво скинула 10 кілограмів
"Я не люблю відвідувати тренажерний зал, не люблю перебувати з душею в роті, пітніти і боліти кожну частину тіла, тому я віддаю перевагу пілатесу. Переформує м’язи, стоншує талію, щиколотки, тонізує руки і ноги.
Це особливо показано жінкам, оскільки воно подовжує тіло і не збільшує м’язову масу. Він не спалює стільки калорій, як кардіо, але має багато переваг, які мені потрібні. Крім того, це коригує поставу, збільшує гнучкість і зменшує стрес "., пояснює зірка.
Ела Крацюн подбала про те, щоб правильно харчуватися та гідратувати
Крім того, як я вже згадував вище, Ела Краціун сповна користувалася перевагами бамбукового масажу.
"Бамбуковий масаж - це процедура тіла, рекомендована всім людям, незалежно від віку. Цей вид масажу призначений для дотримання як для підтримання, так і для полегшення різних захворювань, таких як затримка води, відчуття важких ніг, м’язова втома, тривога, безсоння, целюліт, в’ялість шкіри тощо.
Масаж бамбуковими паличками також рекомендується вагітним жінкам після четвертого місяця вагітності та професійним спортсменам. Люди похилого віку або новоспечені матері також можуть вдатися до бамбукового масажу, який не впливає на варикозне розширення вен і сприяє видимому поліпшенню кровообігу та тонусу шкіри "., пояснює Ден Бужор, сертифікований масажист.
І, крім усього цього, Ела Краціун подбала про те, щоб харчуватися здорово та правильно зволожувати.
"Я досить охайний з їжею, не перестараюся (якщо не рахувати торти), я ходжу на бамбуковий та пілатес-масаж. Мій спосіб життя насправді не дозволяє мені залишатися, тож ось як вся їжа витрачається в енергії, що відкладається, коли я стою в кіно або біжу за найменшими "., робить висновок зірка Антена 3.