Як Ела скинула 5 кілограмів Різдва після зимових свят Свобода
Лівія Ліксандру, вівторок, 14 січня 2020 р., 15:19 Останнє оновлення у вівторок, 14 січня 2020 р., 17:34
Елі Крачун вдалося подолати пристрасть до солодощів і після зимових канікул вона пройшла дезінтоксикаційну процедуру, яка допомогла їй, серед іншого, схуднути на 5 кілограмів.
Зірка звернулася до підтримки фахівця, який їх мав
прописали індивідуальний план і споживали майже виключно лише ті рідини, які у них є
для того, щоб вивільнити організм токсинів, прискорити обмін речовин і
зміцнити імунну систему.
"Я ніколи не думав, що зможу запустити програму детоксикації більше доби, але ось через майже два тижні. Я почав із споживання лише рідини у визначений час протягом дня. Шість напоїв на день на основі фруктів, овочів, рослинних і тваринних білків, соків, смузі та супів.
Секрет полягає у комбінаціях, які ви робите, залежно від рівня гормонів, тому надзвичайно важливо, щоб план склав фахівець, а не на слух.
Тіло отримає саме те, що йому потрібно, протягом дня, і на нього не нападуть. Якщо ви неправильно харчуєтесь, підшлункова залоза зазнає шоку, а зусилля марні. Затримка води зазвичай видаляється в перший день, тому ви помітите, як видиме тіло змінюється.
Решта, попутно, буде жиром. Після цього періоду настала персоналізована дієта, коли ми повернулися до твердої їжі, але поступово, як і диверсифікація у немовлят. Дієту вирішив фахівець, виходячи з моєї мети, історії харчування, кулінарних уподобань.
Ця персоналізована дієта усуває розчарування, завищені обмеження або голод. Ми просто повинні навчитися харчуватися організовано та здорово ", - каже Ела Краціун.