Як емоційно контролювати зайву вагу тіла

• з десятої вечора до другої години ночі

контролювати

• не зовсім підходить для закусок. Це, швидше, інтервал, в якому організм повинен використовувати свої меолітні процеси для очищення та перетравлення їжі, що залишилася в системі, саме тому часто трапляється так, що ми прокидаємося пітливими та розпухлими між десятою годиною вечора та дві ночі, особливо якщо ми ситно повечеряли. Але якби ви залишались не спати та активні після десятої чи десятої тридцять вечора

• найкращий час для сну

• Ви можете бути голодними опівночі, і вам буде дуже важко встояти перед спокусою, оскільки це природний імпульс. Однак імпульс з’явився лише тому, що ви дозволили тілу відійти від основних ритмів природи.

Протягом наступних кількох тижнів я познайомив її з медитацією усвідомлення дихання, а також запропонував їй включити всі шість смаків у їжу, яку вона їсть, і почати дотримуватися дієти, щоб заспокоїти вплив Капхи, включаючи теле. згадана в модулі 5. Вона вже почувалась настільки добре, що розпочала щоденну програму вправ самостійно. Це сталося природно, без будь-яких вказівок від мене і без того, щоб вона відчувала будь-який тиск чи зусилля.

Який результат? Моя пацієнтка схудла і підтримувала ідеальну вагу, але, звичайно, схуднення було лише одним із аспектів глибшого перетворення. все її життя змінилося, і це було лише результатом використання основних прийомів, які я представив вам у цьому розділі.
Незалежно від того, який досвід у вас був у минулому, немає жодної причини, щоб заважати вам отримувати ті самі результати, що й мій пацієнт, який безліч разів був розчарований. Коротше кажучи, ви дійсно можете бути стрункою без особливих зусиль, і ви можете почати сьогодні. Це буде не хор, а захоплююча пригода.
Т. С. Еліот написав надзвичайну поему, в якій він заявляє, що, по суті, ми ніколи не повинні припиняти досліджувати, а мета дослідження полягає в тому, щоб дійти до місця нашого початку і вперше пізнати це місце. Ваше здоров’я та життя - це подорож, яка нікуди не змусить вас їхати. Це подорож без обмежень у просторі, бо всередині вас спить бог у стані зародка; і його бажання одне: народитися.