Як гіпноз може підтримати втрату ваги Омізен досягає успіху терапевта
Як гіпноз може супроводжувати втрату ваги ?
Що таке гіпноз ?
Гіпноз відповідає зміненому стану свідомості, близькому до сну або медитації, що дозволяє наблизитися до свого несвідомого, залишаючись у свідомості. Це змінений стан свідомості дозволяє суб’єкту, перебуваючи у стосунках з іншими, брати участь в іншій грані власного життєвого досвіду.
Трохи історії:
Вживання гіпнозу здається тисячолітнім. Справді, ми виявили транскрипцію сеансу гіпнозу на стелі часів правління RAMSES II, яка походить відблизько 3000 років. Кажуть, що гіпноз використовували священики в Стародавньому Єгипті, а також Стародавній Греції, щоб зцілити, а також передбачити майбутнє.
Зовсім недавно, понад два століття тому, гіпноз став частиною медицини. Термін "гіпноз" з'явився лише в 1843 році, рік, в якому Джеймс Брейд, англійський хірург, створив наукову базу для розуміння явища з метою його демістифікації.
У Франції не існує чітко визначеної законодавчої бази, яка регулює практику гіпнозу чи EMDR (десенсибілізація та повторна обробка рухів очей, тобто десенсибілізація та переробка інформації рухами очей). Дипломи університету з гіпнозу та EMDR не визнаються Наказом лікарів. Тому за законом лікар не має права згадувати про цю практику на своїй тарілці та/або своїх рецептах.
Гіпноз пробився в різні галузі медицини. Ми можемо цитувати гіпноз який був розроблений Марі-Елізабет Файмонвілль, професором CHU de Льєж, наприкінці 90-х рр. Метою гіпнозу є посилення ресурсів тривоги та знеболення у пацієнтів. Він поєднує в собі гіпноз і свідому внутрішньовенну седацію.
Еріксонівський гіпноз
У США доктор Мітлон Х. Еріксон (1901-1980, психіатр) розробив метод, що дозволяє кожній людині бути гіпнотизованою. Цей прийом відмовляється від прямих пропозицій, які раніше використовувались на користь дозвільних пропозицій.
“Ви не контролюєте поведінку будь-якої іншої людини. Ви пізнаєте це, ви допомагаєте пацієнтам, використовуючи це, ви допомагаєте пацієнтам, спрямовуючи їх таким чином, щоб вони відповідали їхнім потребам; але ви не працюєте з пацієнтами для досягнення власних цілей. Метою є їхнє благополуччя, і якщо вам вдається досягти їхнього добробуту, ви безпосередньо впливаєте на власний добробут. », Мілтон Еріксон
Отже, Мілтоне Еріксон не намагається змусити пацієнта слухатися, як це часто траплялося в традиційному гіпнозі. Навпаки, він прагне допомогти пацієнтові отримати несвідомі відповіді, вивести рішення, які були закопані в нього самого, у несвідомому, визначеному "стратегічно" як позитивний.
Гуманістичний гіпноз
Гуманістичний гіпноз - це нова форма гіпнозу, заснована на використанні специфічних гіпнотичних прийомів, відомих як «відкриття». Вони дають змогу стерти природний розділ, який існує між свідомим розумом і несвідомим.
Конкретно, перебуваючи у своєму звичайному стані свідомості, ми застосовуємо техніку, яка дозволить йому вийти зі стану гіпнозу. Ми продовжуємо, як і в кінці сеансу гіпнозу.
Акт «розбудження її», коли вона перебуває у своєму «нормальному» стані, дуже цікаво, викликає у неї змінений стан свідомості. Сюди входить здатність виробляти всі відомі явища гіпнозу, але з більшою обізнаністю. Потім ми говоримо про стан " підвищена свідомість ".
Завдяки своїм особливостям, гуманістичний гіпноз є практикою терапії (стресу, сну, ваги, тютюну тощо). Але також і психотерапія (дискомфорт, депресія, пара тощо). А також коучинг (системні, глибокі дії, що поважають конфіденційність).
Чи ефективний гіпноз для схуднення ?
Повернемося до центрального питання цієї статті. Чи може гіпноз допомогти людині відновити ідеальну вагу ?
Важливість визначення причин надмірної ваги
Перш за все, важливо зрозуміти причини набору ваги, оскільки причин багато. Наприклад, людина, яка страждає на гіпотиреоз побачить, як загальний метаболізм уповільниться. Це призводить до збільшення ваги. Ми також можемо навести явище резистентності до інсуліну, яке проявляється, зокрема, збільшенням ваги без "надлишку" таблиці. Нарешті, не будучи вичерпними, справи з значний дисбіоз таАпное сну також може призвести до збільшення ваги. У цих випадках передусім ми звернемось не до гіпнозу.
Тому ми радимо уточнити ці пункти у лікаря перед початком гіпнотерапії.
Несвідомі механізми, які зумовлюють наше ставлення до їжі
Щоб зрозуміти, як гіпноз може зіграти ключову роль у втраті ваги, спершу слід підкреслити, що вага людини - це не просто цифра на шкалі. Це може бути вага життя, важка таємниця, яку потрібно (супу) нести, вага давно витіснених і погано перетравлених слів, негативні емоції, що забруднюють емоційний стан людини.
Виходячи з погляду Мілтона Еріксона, несвідоме - це величезний резервуар потенційних ресурсів, які пацієнт ще недостатньо використав з кількох причин, чи то через блокування, чи через відсутність навчання. Через гіпноз, ці гальма або завали можуть бути зняті.
Наприклад, коли людина відчуває себе заглибленою у глибоку внутрішню порожнечу, вона може у відповідь на це прагнути "Заповнити" цю нестерпну для нього порожнечу через компенсацію їжі. Ці імпульси будуть джерелами збільшення ваги та відображенням цього глибокого дискомфорту.
Подібним чином, давайте розглянемо випадок, коли людині важко знайти своє місце в сім’ї, суспільстві, в якому вона працює, разом із сусідами ... Можливою реакцією на цю складність адаптації до своєї середини буде вага виграш для зайняти фізичний простір і показати його існування.
Як гіпноз може змінити нашу харчову поведінку
За яким механізмом гіпноз зможе супроводжувати своїх людей? Важливо розуміти, що гіпноз - це не чарівна формула, яку ви читаєте: "Абракадабра, худніть зараз і зараз!" ". Швидше, мова йде про подорож, яку ваш консультант здійснить для себе, нарешті, щоб жити вільно, вільно і легко.
Терапевтичний гіпноз досить просто пропонує використовувати здібності підсвідомості для перетворення негативного ставлення до їжі. Це не має прямого впливу на жирові клітини, але дуже ефективно зупиняє примуси і відновлює баланс "тіло-розум-емоції", необхідний для підтримки здорової ваги.
Якщо взяти попередні випадки, завдяки підтримці гіпнозу, людина зможе зрозуміти і спостерігати асоціації ідей, які вона створює між емоційним станом (відчуття внутрішньої порожнечі, потребу в тому, щоб його побачити і розпізнати) та його реакціями. Тому можна буде перетворити цей ланцюжок асоціацій ідей та поведінки, щоб привести до більш позитивного стану. Харчові позиви можуть поступитися місцем більш справедливим відносинам до їжі.
Більші переваги, ніж просто схуднення
Гіпноз також може допомогти усунути емоційні закупорки, стрес та певні проблеми зі сном, які можуть заважати втраті ваги.
Ми це розуміємоне ефективно боротися лобовою боротьбою з примусом до їжі, а навпаки, знаходити активатори. Метою гіпнотерапії буде допомогти людині відновити свободу їсти все, що їй подобається, але лише тоді, коли вона голодна і в кількості, що відповідає її фізіології. Коли організм буде спокійно вживати лише ту їжу, яка підходить і необхідна для його нормального функціонування, тоді шанси відновити здорову вагу будуть збільшені. Це може призвести до поліпшення загального стану людини та заохочення та мотивації результатів для продовження зусиль. В цьому контексті, також бажано супроводжувати спеціаліста з харчових продуктів паралельно з гіпнотерапією (натуропат, дієтолог, ...).
Підводячи підсумок, ми збережемо 3 основні осі гіпнозу для схуднення:
- Відновити в організмі сигнал про насичення,
- Заспокойте емоції, які можуть утримати консультанта в заручниках і заблокувати втрату ваги,
- Підтримуйте примирення людини зі своїм тілом та образом.
Які основні прийоми використовуються ?
Основними гіпнотичними прийомами, які можна запропонувати для схуднення, є:
Обрізання
Йтиметься про модуляцію розуміння або виникнення події, пропонуючи змінити її обсяг або умови її виникнення. Наприклад, пацієнту, який сказав нам: «Я не зміг схуднути самостійно». Ці зауваження можна переформулювати таким чином: " Ви ще не встигли. Що потрібно додати або змінити, щоб ви змогли цього повністю досягти ЗАРАЗ ?".
Субмодальності
Кожна людина має уявлення про світ, а їх минуле, теперішнє та майбутнє переживання кодуються мозком у формі модальностей. Кожна модальність має різні параметри для представлення спогадів: це субмодальності. Дійсно, пам’ять може характеризуватися кольором і розмитим зображенням, звуками, ритмом ... Цю пам’ять можна побачити праворуч або ліворуч, зверху або знизу: це зорові, слухові та кінестетичні модальності.
Змінюючи субмодальності спогадів, можна модифікувати карту світу людини і, отже, емоційні стосунки з її спогадами.
На закінчення потрібно це зрозумітине існує стандартного протоколу або методу і що тільки ваш гіпнотерапевт буде знати, яку техніку чи протокол використовувати.
Джерела:
Оцінка практики гіпнозу, INSERM, червень 2015 р