Як готувати на парі рецепти гречки 2020
Гречка - це продукт з найціннішими мікроелементами. Він містить значну кількість міді, фосфору, калію, марганцю, фтору, магнію, вітаміну В9 та інших. Дуже важливим є той факт, що при вирощуванні гречки майже не застосовуються добрива та пестициди, оскільки ця культура невибаглива до грунту і не боїться бур’янів. Наявність великої кількості клітковини в гречці робить її чудовим продуктом для тих, хто хоче схуднути. Головне, готувати його таким чином, щоб при варінні гречка не втрачала своїх корисних властивостей.
- Гречка 1 склянка;
- Вода - 2,5 склянки;
- Металева ванна з кришкою або термосом.
Візьміть 1 склянку (близько 300 грамів) гречки. Ретельно усуньте проблему, видаливши камінці та сміття. Вимийте це Гречка з чистою водою.
Вилийте в каструлю підготовлену гречку. Наповніть його 2,5-3 склянками гарячої води при температурі близько 60-80 градусів. Укутайте теплим рушником або ковдрою і залиште його не менше 4 годин, а краще - 8 годин. Замість каструлі можна використовувати термос з широкою горловиною. Звичайно, його не потрібно загортати теплим рушником.
Після того, як гречка буде готова, їжте її з гречаною кашею, як зазвичай. Не забудьте додати сіль або інші приправи перед використанням.
Гречана дієта на сьогоднішній день є однією з найефективніших. З затверджених продуктів - гречка на пару (без солі) і нежирний кефір. Час дієти - 12 днів, протягом яких ви легко можете розлучитися з 4-5 кілограмами.
- скільки гречки готувати на пару