Як харчуватися збалансовано в піцерії чи крепірі Добре на моїй тарілці
Сьогодні вночі піца! Не хвилюйтеся, збалансувати харчування в піцерії чи крепірі цілком можливо. Практична порада щодо обмеження прогалин під час піцерії або випічки ...
Як харчуватися збалансовано в піцерії чи крепірі ?
Правильно вибираючи гарнір для своїх млинців та піци
Піци та млинці найпростіший або включаючи a гарнір, багатий овочами часто є найкращими в поживному відношенні. Гриби, томатний соус, тунець, курка, шинка, сезонні овочі - ідеальний гарнір.
Якщо ви виберете млинець або піца з яйцем, додавати не потрібно м’ясо або шинка. Яйце вже досить насичене у білках та ліпідах. Крім того, краще уникати піци, приготовленої з пепероні, мергесом або чотирма сирами ...
Так само, уникайте додавання гострого масла, дуже калорійні на вашій піці.
Виберіть правильний супровід, щоб збалансувати меню
Якщо ваша страва (млинець або піца) містить недостатньо овочі, Ви завжди можете заповнити його за допомогою невеликий зелений салат. Ці ресторани (крепрі та піцерія) іноді пропонують свіжа паста, приготовані чи ні з овочами, які можуть супроводжувати невелика піца або млинець, трохи багатий.
Приклад збалансованого меню в піцерії
Це меню піцерія, не зовсім збалансований, тим не менше залишається a задоволення від їжі без зайвого ліпіди.
- 4 сезони піци
- Зелений салат
- Сорбет або фруктовий салат
Для обмежити надлишок калорій, віддайте перевагу воді або газованим напоям без цукру.