Як харчуватися здорово з невеликими грошима

здорово залежно

За даними CSID, ось 6 корисних порад, які допоможуть вам купувати здорову їжу за бюджетом.

Читайте також
харчуватися здорово
15 найкращих міст, де можна знайти найкращі страви у світі

Читайте також
здорово
Добавка, яка знімає надмірний апетит до поганої їжі

1. Купуйте свіжі продукти, коли вони в сезон, і заморожуйте їх

Свіжі продукти - це завжди велика необхідність, але вартість може стати занадто високою. Дуже вдале рішення - купувати сезонні овочі та фрукти та зберігати їх у морозильній камері, щоб ви могли споживати їх за потреби.

2. Шукайте знижки і відповідно плануйте свої страви

Якщо продуктовий магазин, в якому ви здійснюєте покупку, пропонує ощадну картку, переконайтеся, що вона є, і щотижня перевіряйте, на які товари йдеться зі знижкою. Не плануйте страви, які ви збираєтеся готувати, перед тим, як проконсультуватися зі знижками та рештою цін загалом. Натомість переконайтесь, що харчування планується відповідно до найбільш вигідних цін на їжу.

3. Спробуйте менш дорогі види м’яса

Ви все ще можете насолоджуватися м’ясом, навіть коли у вас невеликий бюджет. Вибирайте менш дорогі види м’яса, наприклад, курячі ніжки замість курячих грудок, і спробуйте різні способи приготування.

4. Тримайте холодильник та комору організованими

Залишки посуду завжди чудові, але вони повністю втрачають своє призначення, якщо залишаються в задній частині холодильника. Позначте залишки та тримайте холодильник організованим, щоб мінімізувати харчові відходи.

5. Піти на ринок наприкінці дня

Якщо ви хочете придбати фрукти та овочі на ринку, можливо, вам варто задуматися про відвідування ринку до кінця дня, коли фермери готуються до виїзду і хочуть якнайшвидше продати свою продукцію. Однак перевірте їх стан. Те, що завжди залишається до кінця, не обов'язково знаходиться в оптимальному стані для споживання.

6. Споживайте консервований тунець замість свіжого, але перевірте етикетку