Як худнуть російські жінки
Останні новини
Covid-19: Розробник вакцини Pfizer каже, що незабаром ми повернемося до норми
Ви можете зв’язатися з коронавірусом, не хворіючи. Хто не застрахований від Covid-19?
Вам все-таки потрібно носити маску для обличчя, якщо у вас Covid-19? Так говорять фахівці
Дослідження: ГРВІ-CoV-2 зазнала змін. Що експерти виявили про нову мутацію
П’ятра Неамț, з’явились нові деталі. Що насправді сталося з відділом ATI в день пожежі. "Ми маємо чітку інформацію про те, що ..."
Чому з’являється озноб. Ознака того, що імунітет знижений
Чи можна запобігти трагедії в П'ятрі-Неам? Кілька місяців тому сталася ще одна пожежа
Чому здорові люди роблять серйозні форми Covid. Експерт: "Лікування не впливає на тих, хто ..."
Росіянки - одні з найкрасивіших жінок у світі. Завжди шикарні і з талією, протягнутою через кільце, прекрасні росіяни мають деякі харчові секрети, які вони дуже обережно зберігають, щоб бути бездоганною з фізичної точки зору.
Російські дієтологи рекомендують виключати цукрові продукти, зазначаючи, що вони швидко розчиняються в організмі і перетворюються в жир. В основному це цукерки, морозиво, шоколад та випічка.
До цих обмежень додаються ті, що містять тваринні жири. Кількість солі також обмежена.
Не допускається також гірчиця або майонез. Копчена і солона їжа виключається з російського дієтичного меню, за винятком квашеної капусти (що покращує травлення). Також виключаються алкогольні напої. Російської дієти слід дотримуватися принаймні два місяці, і за цих кроків та дисципліни, здається, можна втратити до 30 кілограмів.
Ось симуляція кількох днів російської дієти:
Сніданок: 100 г вареної риби, 150 г салату з капусти, зелений горошок, варена морква, чашка чорної кави, без цукру.
Перекус: 150 г вареного м’яса, 100 грамів сиру, 2 яблука.
Обід: овочевий суп, 150 г салату з капусти та моркви, 1 склянка компоту з яблук.
Вечеря: 100 г вареної риби, 2 відварених картоплини, чашка чаю без цукру.
Сніданок: 200 г салату з подрібненої капусти, зеленого горошку та цибулі, заправленого рослинною олією, чашка чорної кави.
Обід: 100 г вареної риби, склянка яблучного соку.
Вечеря: 100 г вареної риби, 2 відварених картоплі, 1 апельсин.
Сніданок: 1 яйце всмятку, 1 скибочка тосту, чашка чорної кави.
Перекус: 100 г фруктової зернової каші.
Обід: 150 г злегка відвареної курки, 2 яблука, 1 апельсин.
Вечеря: салат, заправлений рослинною олією, 1 склянка яблучного соку.